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幸福心理学

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课程收益:

了解幸福心理学最前沿的理论研究与体系
掌握幸福心理与幸福生活的原理与方法
达到以愉快的体验更好地投入工作和生活,以提升生活品质
快速营造团队好氛围的技巧

课程大纲:

【课程描述】
幸福是人生的最终目的,追求幸福是人类所具有的天赋权利。在现实社会中,每一个人都在追求幸福。然而,什么是幸福?您的幸福水平有多高?为什么有的人幸福,有的人不幸福?幸福来自何处,又是如何产生的?实现幸福的途径与方法是什么?本课程从幸福心理的结构、研究方法、评价手段、身心基础进行讲解,为学员提供改善生活质量,增强幸福的知识、方法与途径。

积极心理学――西方正在流行的新思潮
积极心理学
(1)从过去的精神治疗视线,转移到关心人优秀的心理品质和美好心灵方面
(2)现代竞争虽然比较的是一个人能力和动机,但同时也是一个人乐观精神的较量
(3)竞争不是生活的目的,只是幸福生活的手段
(4)金钱不是终极意义,是为我们幸福服务的工具

幸福是一种积极的思维方式能力
悲观的人特征
相信坏事都是自己的过错,发生的坏事一定会持续很久,并且会毁掉一切
乐观的人遇到同样的厄运
认为现在的失败是暂时的,并能帮助自己将来更成功

积极是一种爱的能力的体现
幸福感能够提升健康水平
2.幸福感能够开启努力追求的动力
3.幸福是心灵的氧气,是社会的和谐,是活力,是滋润的力量

幸福公式之一:感激、知足的心
享受瞬间,将心理能量聚焦在快乐的感受中,幸福感就会逐渐膨胀而扩散
知足,才会恬静又安详

幸福公式之二:用积极和爱的角度看人生
你可以用爱得到全世界,也可以用恨失去全世界
抑郁是幸福的杀手,它令一个人活着,却在精神上枯萎

幸福公式之三:顺其自然
凡事抱最大的希望
尽最大的努力
做最坏的打算

幸福公式之四:建立健康生活方式
有朋友
有工作
有爱

幸福公式之五:不抱怨,多读书
读书
内心深邃的静默

培训师介绍:

 
复旦大学心理健康教育中心副主任,副教授,资深心理咨询师。社会兼职有中国国际婚姻家庭协会(IMFA)培训专家;华东师范大学心理咨询师国家职业资格鉴定培训特聘老师;上海交通大学、国家会计学院客座教授;复旦大学、上海交通大学、浙江大学等多所高校EMBA课程研修班特聘教授、经理人教练;具有多年企业管理咨询和培训的经验,参与多家企事业单位的EAP项目(Employee Assistance Programs,员工帮助计划)。研究领域:情商与领导力、企业EAP(压力管理、情绪激励、快乐工作、亲子教育、两性关系等)、幸福心理学等。
曹老师的培训激情、哲理、有料,以感悟启发感悟,以心灵撞击心灵,对学员有很强的感染力和启发性;擅长幽默、生动之中领略概念的原理,案例、故事之余掌握技巧的精髓。

本课程名称: 幸福心理学

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