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培训受众:

1. 高强度工作环境下的劳动者
2. 从事销售，管理等工作压力大的职场人士
3. 迫切需要改善、平衡工作与家庭的企业中高层管理者
4. 所有热切渴望改善工作状态，提升阳光心态的社会人士

课程收益:

1、科学认识职业倦怠，建立有效处理焦虑抑郁的认知基础；
2、掌握方法，自我滋养，放松身心，舒缓工作的压力感受；
3、学习运用理性情绪疗法，随时调整信念，感受工作的快乐；
4、学习运用价值技术，增加工作的正面价值，引发正向驱动力，快乐工作；
5、从心理学角度重新认识目标，重启工作激情；
6、掌握方法提升内心力量，缓解心理疲乏；
7、学会悦纳自我，让爱流动，并运用自我催眠技术补充被消耗的内心能量。

课程大纲:

【活动内容】
1.破冰，结识
介绍抑郁焦虑的生理心理征兆
3.讨论“写出自己的负面情绪清单，逐一分析？”
4.讲述“乾坤大挪移”的方法，从心理学视角解读情绪管理的内涵
教授自我放松法则（NLP心理技术、ABC法则等）

【活动时间地点】
时间：2013.11.20号（星期三）19:30-21:00 费用：100/人
主办单位：上海益西淘心社
协办单位：上海市徐汇总工会心理咨询中心
地址：上海市徐家汇南丹路118号601 室
路线：A-地铁1号线/9号线徐家汇站1号口出来右转至文定路口，步行5分钟即可到达。
B-地铁1号线/4号线体育馆站8号口出来左转，前行到蒲汇塘路，左转前行至文定
路再右转到南丹路路口，步行13分钟即可到达。
C-地铁3号线/4号线/9号线宜山路站1号或2号口出来，到宜山路前行至南丹路再
右转，步行10分钟即可达到。

益西淘心社，是上海益西心理援助机构的一个子品牌。我们的宗旨是：通过丰富有趣的活动，让所有参加的朋友，在享受快乐的同时，领略到心理学深邃而博大的魅力。加入淘心社，让智慧在快乐中成长！在这里，你可以汲取心理学的专业知识，你可以结识志同道合的朋友；在这里，你可能被一句话改变人生，也可能把这份智慧分享出去，影响更多的人；在这里，你将会尽情享受快乐与智慧碰撞的乐趣，你将会发现人生不再沉重，幸福不再遥远。