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3月19日《从时间管理到精力管理的4维升级》

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  • 开课时间:2016年03月19日 09:00 周六 查找最新
  • 结束时间:2016年03月19日 17:00 周六
  • 课程时长:6小时
  • 招生进展: 确定开班
  • 开课地点:北京市
  • 授课讲师: 张慧
  • 课程编号:296630
  • 课程分类:职业素养
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课程大纲:

课程背景
Time and tide wait for no man(时光不等人)。世界著名管理大师彼得德鲁克曾总结“不能管理时间的人,就不能管理一切”。

生活在数字化与互联网时代,我们每天要接触和处理的信息以不可追赶的速度在急速扩张,每个人都想在最大程度上做到自我实现,同时又纠结于如何平衡好工作与生活,在这个永远处于动态的天平上,到底哪儿才是那个最佳黄金分割点呢?

相信作为职场中人,我们或者之前习得,或者工作要求,都会去定目标、列计划、用便利贴、效率手册管理时间等。然而我们匆匆忙忙、风风火火,面对沉重的工作负荷,我们努力把每一天都安排得满满当当;我们上紧了发条,但我们却彻底垮了。一个列了满满计划的人,却可能是一个严重的拖延症患者。一天中有多少个小时是固定的,但是我们所能调动的精力却不是这样的。

还在追赶时间,从“忙”到“盲”到“茫”吗?仍然被手机支配着所有的碎片时间么?还在被微信朋友圈和微博的推送裹挟着么?还在抱怨三十不能立,四十超困惑么?是时候自我升级一下啦,时间管理已经升级为精力管理了!你来或不来,每天24小时不会变。你学或不学,很多东西都会变。让我们一起正视自我的时间管理现状,设置好升级模式,调动起精力这个引擎,重新调整聚焦,让自我实现,健康平衡不在变成抱怨和想象。通过课程学习,看到旧模式,建立新习惯,全面提高精力管理的意识与实际时间管理的能力,无论工作还是生活,在效率和效果上都有收获与提高。

课程大纲

*时间管理的误区以及流行的时间管理工具的优劣势
*你的时间管理是在追求效率还是效果?两者能够兼顾?

*无论是是否学过时间管理,就单纯管理时间来讲,记住五个环就可以了。
*经典的时间管理四象限你真的会用么?是否知道里面的动力流动?

* 面对时间杀手(拖延症以及内在外在干扰),我们真的束手无策?
*选择题:是我们最宝贵的资源是时间还是精力?

*高效能的秘诀:在压力和恢复之间找到平衡。
*身体能量维度:添柴加火。

*情感能量维度:将威胁化成为挑战。
*思想能量维度:适度的集中和现实主义乐观精神。

*精通能量维度:知道生活与工作真正的意义。

培训师介绍:

 
讲师介绍

张慧
知行环球学院签约讲师
资深企业培训师
工商管理硕士(MBA)
国家二级心理咨询师
德鲁克管理学院翻译讲师
管理心理学课程中英文双语讲师

专业背景
资深企业培训师
工商管理硕士(MBA)
国家二级心理咨询师
德鲁克管理学院翻译讲师
管理心理学课程中英文双语讲师
资深企业培训师
工商管理硕士(MBA)
国家二级心理咨询师
德鲁克管理学院翻译讲师
管理心理学课程中英文双语讲师
国际旅行社出境部经理, 培训经理
政府部门外事翻译(受训亍外交学院高翻口译班)
中国国际广播电台国际在线DJ
德鲁克管理学院课程翻译讲师(曾现场翻译《领导力》、《信息与决策》等国际课程)
培训公司课程顾问, 首席培训师

工作经历丰富,行业涉及媒体、外事部门、外资与民营企业。培训业经历资深,有多年从事培训课程与项目策划、设计与讲授的经验,具备中英双诧授课优势,曾任中国国际广播电台(CRI)国际在线节目制作与主持,德鲁克管理学院国际课程翻译讲师。师从美国HeartMath等管理心理学领域前辈,在培训中将管理学与心理学有机结合,创造性地开发了WTA培训体系,对企业职业化商务沟通与礼仪、EAP、职场情绪与情商管理、时间与压力管理等相关课题积累了大量授课经验。

经典课程
《时间管理》(客户: 戴姆勒奔驰等)
《压力与情绪管理》(客户:高通, 中国人民大学等)
《职业化沟通》(客户:施耐德电气, 中融信托, 乐视网等)
《经典商务礼仪》(客户:中信证券, 中国人寿等)

客户服务
客户包含戴姆勒奔驰, 丰田金融, 中信证券, 中融信托, 中国人寿, 施耐德电气, 国家电网, 国泰君安证券, 英特尔, 乐视网等公司。曾接受新华社等媒体采访,就所研究领域内容与社会热点问题进行分析点评。

培训风格
张老师(Michelle)授课特点深入浅出,风趣幽默,针对性强,可操作性佳。培训形式多样化,讲解、体验、参与、创造、提炼等环节融会贯通,对不同受众量身设计,获得了出色的客户口碑和反馈。

本课程名称: 3月19日《从时间管理到精力管理的4维升级》

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