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从压力到动力的情绪转化

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  • 开课时间:2016年08月20日 09:00 周六 查找最新
  • 结束时间:2016年08月20日 17:00 周六
  • 课程时长:6小时
  • 招生进展: 确定开班
  • 开课地点:北京市
  • 授课讲师: 赵晋
  • 课程编号:309492
  • 课程分类:生产管理
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培训受众:

:有兴趣人士

课程收益:




我们将提供多个简单独特的心理学实用方法,使学员了解自己的情绪,理解行为产生的心理根源,学习合理对话,练习压力转化的方法,从而增强压力应对能力,提升情绪商数,提高心理适应水平,以正面、积极的心态面对高竞争压力。
通过本次的培训,将达到如下收获——
了解情绪压力的产生机制
解决带来心理问题的负面信念与负面情绪
学习快速处理压力与负面情绪的技巧
练习持续保持良好心理状态的方法
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课程大纲:

一、为什么会有情绪压力
工作中的压力来源与个人情绪反应
头脑特工队:情绪真的难控制吗?
什么是情绪?什么是压力?
为什么会有情绪压力没有情绪会怎样
中国抑郁症报告
二、从生理上调节情绪压力
抗压能力测试
了解你的压力水平
帮助型压力疏导与转化(1)
帮助型压力疏导与转化(2)
三、从心理上转化情绪压力
找到压力源
从心理学实验看认知影响
你眼中的世界就是你的世界
压力转化方式影响压力管理结果
建立合理的自我对话机制
找出事物的界限
建立平衡的思维
四、工作中常见压力的转化练习
工作任务压力
人际关系压力
角色冲突压力
职业发展压力
时间平衡压力
组织环境压力
五、提升心理适应水平
心理适应曲线
平衡点与情绪记忆
行为为什么总是不听思维的
从情绪化到行动力
真诚地对待自己:身心统一法则
万变不离其宗——将复杂的问题简单化
为心理扩容
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培训师介绍:

 
赵晋机构任职:创新管理学院院长教育部职业核心能力认证办公室核心专家,《职业沟通》、《解决问题》课程师资培训首席专家;英国劳工部工作技能课程中国课题组核心专家;中国太平洋经济合作委员会(PECC)人力资源委员会委员;教育背景:师范大学历史本科、中科院心理研究所教育发展心理学研究生;曾从事工作:8年专职教师、7年政府工作经历、10年企业管理工作;课程模块:心理心态模块:职场情绪压力管理、管理中的心理博弈与心理共建、职业心态与职场发展、驾驭职场明规则与潜规则、职场发展心理资本。其它专业成绩:策划组织《首届中国企业产权交易论坛》,列入中国产权交易史十大事件。为深圳市文明办、深圳市妇联策划组织《感动社区》系列社区演出活动,任活动总策划、总导演。中国儿童艺术学会《纪念安徒生诞100周年儿童剧大赛》策划。2005、2006年深圳《十大书香家庭》颁奖晚会总导演、电视晚会副导演。深圳电台898教育节目顾问、常任嘉宾;深圳《市民论坛》常任嘉宾。电视剧《特区少年》、《秘密往事》编剧(之一)主讲课程:《管理中的心理博弈与心理共建》《情绪压力管理》《管理心理学》《管理层解决问题模式》《大道至简——高效解决问题的心智与方法》曾培训师资之部分机构(以时间为序):西南大学、深圳大学、哈工大深圳研究生院、广东省就业培训学院、深圳城市学院、深圳职业学院、咸阳师范学院、广州交通技师学院、哈工大深圳研究生院、常州轻工学院、常州职业学院、北京金融职业学校、广东轻工职业技术学院、河南质量工程学院、贵阳职业学院、江苏食品学院、浙江水利学院、四川师范大学、山东淄博职业学院、连云港财经高等职业学院、武汉警官学院、江苏泰州师范、无锡机电学院等。曾服务培训之部分机构(以时间为序):上市公司——三九集团、航天科工集团、赤湾港务集团、飞亚达集团、招商银行、交通银行新疆分行、建设银行广西分行、南方电网集团、宁波银行深圳分行、金融联结算中心、广东移动、百度南方公司、百度深圳、广州、东莞惠州公司、联想集团、中兴通讯、特尔佳股份等。外企——沃尔玛深圳公司、理光工业深圳公司、香港第一创业集团、安防制造(中国)有限公司、富士康集团、艾美特电器、飞利浦金科威科技、爱普生科技、IBM中国西区、南区各分公司、杜邦中国、奥林巴斯等。民企——中国人才热线、季候风服装公司、衡韵服装公司、锦瑞电子公司、四川瑞云集团、雅图数字视频技术公司、中国专业人才网等政府及相关机构——中国光华科技基金会、深圳晚报、深圳市人事局国际人才交流中心、深圳市委组织部经理学院、深圳劳动局就业服务中心、深圳社保局、北京西城区组织部培训中心、西藏林芝地区赴深干部培训等。大型活动——中国创业创新大赛、第26届世界大学生运动会。

本课程名称: 从压力到动力的情绪转化

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