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赢在平衡---工作与生活平衡工作坊

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培训受众:

企业家、中高层管理者、高压力群体,工作与家庭有冲突者,愿意探索家庭与工作关系的人士

课程收益:

协助参加者深入认识自己,促进自我不断成长;通过自己在家庭关系中的角色探索,了解家庭对自己的影响;通过工作价值观探索,了解工作对自己带来的影响,澄清职业发展中的困扰;通过对目前生活工作状况的澄清,找到平衡点,快乐生活、快乐工作。

培训颁发证书:

工作坊全部采用体验式学习,参加者将在导师的带领下,通过热身活动、纸笔练习、绘画分析、认知调整、心理健康和压力状态测验、压力缓释技巧训练等团体活动,达到培训目的。

课程大纲:

我们不分昼夜努力工作、奋勇拼搏 想让自己和家人拥有更好的生活 可是,当位子、票子、房子、车子……全部都拥有的时候,蓦然回首,却可能发现:
父母已经老到无法享受我们安排的豪华旅游,伴侣抱怨连连、甚至想要另觅佳偶,孩子在我们没注意的时候已经长大了, 而我们自己越来越不清楚自己究竟想要什么
看一看,下面有没有哪句话让感同身受?
  “我在别人眼里很成功,但我总觉得自己付出太多,对家庭亏欠太多。我觉得自己其实活得很失败!”   
“总是四处奔忙,想更多地享受生活,但却没有时间留给朋友和家人。”
“我的压力太大了!终日辛劳,却很少能体会到工作带来的成就感,家人又不理解我,我觉得自己满腹委屈无处诉说。”
“我也想要工作家庭两不误,但怎么可能!竞争那么激烈,我不努力就会被别人取代。”
  “我想要多陪陪孩子,可是我觉得自己好像穿上了红舞鞋,停也停不下来了!”
在这个生存竞争压力都与日俱增的时代,我们该怎么做才能真正拥有平衡的生活呢?
我是一切的根源。清华大学教授,著名心理学家樊富珉教授认为,如果我们能够深入了解自己,构建充盈而又坚韧的精神世界,在内心里放置一个调节平衡的“跷跷板”,那么,我们就懂得把握平衡,无论在多么紧张工作的情况下,都知道该怎样调节自己的生活节奏和工作状态,怎么体味生活中的情调和趣味,保持一种从容和风度。
2008年7月26-27日,一个夏日的轻松周末,樊教授将来到上海,开设“工作与生活平衡工作坊“,帮助大家深度探索自我,澄清自己的人生目标和价值观,建立一套适合自己的平衡方案!
我们的工作坊将带给您一份享用一生的体验和改变,让您的人生从此与众不同!
我们不分昼夜努力工作、奋勇拼搏 想让自己和家人拥有更好的生活 可是,当位子、票子、房子、车子……全部都拥有的时候,蓦然回首,却可能发现:
父母已经老到无法享受我们安排的豪华旅游,伴侣抱怨连连、甚至想要另觅佳偶,孩子在我们没注意的时候已经长大了, 而我们自己越来越不清楚自己究竟想要什么
看一看,下面有没有哪句话让感同身受?
  “我在别人眼里很成功,但我总觉得自己付出太多,对家庭亏欠太多。我觉得自己其实活得很失败!”   
“总是四处奔忙,想更多地享受生活,但却没有时间留给朋友和家人。”
“我的压力太大了!终日辛劳,却很少能体会到工作带来的成就感,家人又不理解我,我觉得自己满腹委屈无处诉说。”
“我也想要工作家庭两不误,但怎么可能!竞争那么激烈,我不努力就会被别人取代。”
  “我想要多陪陪孩子,可是我觉得自己好像穿上了红舞鞋,停也停不下来了!”
在这个生存竞争压力都与日俱增的时代,我们该怎么做才能真正拥有平衡的生活呢?
我是一切的根源。清华大学教授,著名心理学家樊富珉教授认为,如果我们能够深入了解自己,构建充盈而又坚韧的精神世界,在内心里放置一个调节平衡的“跷跷板”,那么,我们就懂得把握平衡,无论在多么紧张工作的情况下,都知道该怎样调节自己的生活节奏和工作状态,怎么体味生活中的情调和趣味,保持一种从容和风度。
2008年7月26-27日,一个夏日的轻松周末,樊教授将来到上海,开设“工作与生活平衡工作坊“,帮助大家深度探索自我,澄清自己的人生目标和价值观,建立一套适合自己的平衡方案!
我们的工作坊将带给您一份享用一生的体验和改变,让您的人生从此与众不同!

培训形式:

工作坊全部采用体验式学习,参加者将在导师的带领下,通过热身活动、纸笔练习、绘画分析、认知调整、心理健康和压力状态测验、压力缓释技巧训练等团体活动,达到培训目的。

培训内容:

澄清生活中扮演的角色

工作与家庭中常见压力类型

压力对人身心健康的影响

沟通与压力舒缓

工作与家庭价值观探索

工作与家庭冲突管理

维护身心健康以及快乐工作的有效方法

培训师介绍:

 
清华大学心理学教授,博士生导师;清华大学-香港大学心理辅导研究中心主任,中国心理卫生协会常务理事、大学生心理咨询专业委员会主任,中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会副主任委员,教育部普通高校心理健康教育专家委员会委员。长期担任国家心理咨询师、心理治疗师、心理健康师资培训。

拥有20年心理健康教育与心理咨询经验,擅长团体心理咨询、心理健康教育与培训、心理问题早期发现与危机干预、产业心理咨询和EAP、华人文化与心理辅导等。出版心理健康与心理咨询专著十多部,发表论文80多篇。代表性的著作有:心理咨询学(2006),团体心理咨询(2005),心理素质:成功人生的基础(2005),尽展你人格的风采(2004),心理健康:快乐人生的基石(2002)等。曾经为汇丰银行,中国移动等多家知名企业的高管做过心理方面的培训.

本课程名称: 赢在平衡---工作与生活平衡工作坊

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