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养成良好的心理素质的正确做法

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培训受众:

公务员、高中层管理人员、职员、技术人员、营销人员、教师、学生等口才爱好者

课程收益:

增强当众讲话的自信,语言生动,富于表现和感染力
针对不同的场合和目的,思路清晰,条理清楚,语言有力。

培训颁发证书:

结业证书

课程大纲:

我们都知道坚忍是一切成就中极其重要的因素,它是形成强大意志的几个因素中很核心的一个因素,现在,牛头分享运用坚忍的几个方法。这些方法或来源于成功学经典,或来自NLP经典。
坚忍:坚持+忍耐
1、什么是坚忍:不受自己情绪的干扰,不受外界眼光及言论的影响,冷静从容地做自己该做的事的能力。不寄望于奇迹、不依赖于他人、不满足于平庸、不放弃诚信,把改变现状,达成目标的责任承担起来。
2、具体方法:
第一个技术:【宰杀大象技巧】。
你不可能一口吃下一头大象,所以,我推介宰杀大象法。这个方法写在拿破仑希尔的《成功定律》中,我最信赖的技巧之一。如果你的目标是今天整理十份文件。好,假设你有八小时的工作时间,要做12份文件,好,将时间砍成四段,每2小时做3份,那一小时是一份半,在这一小时内,你就专注于这一份半,不要去想后面还有多少。你会发现,这样心理负担会小很多,你不用一小时就可以做完那一份半,休息一下。重新冲刺!我这阵子在帮一个论坛识别一些书籍,如果没有这个方法,我不可能坚持到最后。所以我相信它的威力。

第二个技术:【“给自己一个吻”】
重下决心。这个方法出自伟大的艾琳卡瑟拉在她的《全力以赴》中提到的。无论何时,当你失败了,做错了,不要责骂自己。要肯定自己已经做出的努力。如,你支持跑步,13天,第14天没跑。不要骂。要对自己说,虽然今天我暂时失败了,但我坚持了13天,很好。我明天开始要重新努力,这次我要坚持比13天更长。我一定可以的。接着,我们开始有了一些成功。在这个过程中,我们会经历一个过程,就是低潮,或阻滞不前。那么,有一个技术会帮到我们。

第三个技术:【“我只要一步就好”技巧】
这个技巧与【机械启动技巧】一样,是用来突破懒性的。有时,开始做一件事,你觉得无论如何都不想做。可是情况又不得不做。你可以给自己一个承诺,与其放弃,不如做15分钟,15分钟后再决定要不要继续下去。结果,当你做了15分钟后,往往会觉得要继续做多一个15分钟并不是真的太难。(注,这个技术又叫【每天进步一点点技巧】)
同理,在生活中,有时我们有一些困境,觉得好难过去。这时告诉自已:我只要一步就好。你将精力专注于每一天的生活,不要去忧虑明天。就这样,一天,然后,又是一天,日子就在眼前滑过了。这个技巧来自《心力学》。进一步的应用,这个技术是包含一个自我超越的观念。所谓进步一点点,不是与别人比,而是与自己比。今天比昨天棒,明天比今天好。如果我们可以活五百年,我们可以选择按家人的标准活一百年,按朋友的标准活一百年,按上司的标准活一百年,按恋人的标准活一百年,最后一百年,才为自己活 一活。但是,我们可以活五百年么?不行。所以,我们必须按自己的标准而活。

培训师介绍:

 
金牌讲师:周老师是从事研究二十余年,在解析人的行为、心理、思维等方面有独特的见解和解决方案。先后给很多知名的企业作过内训:新华社、国家计生委、新东方集团、蒙牛乳业、微软(中国)???

本课程名称: 养成良好的心理素质的正确做法

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