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培训受众:

1热爱芭蕾舞艺术的人群 2渴望提升气质的人群 3需要改变身形的人群 4长期坐办公室而导致下半身缺乏锻炼的人群 5想通过健身房锻炼却因枯燥无法坚持的人群 6有一定艺术基础想巩固提高的人群 7需要更多艺术门类丰富自己的文艺工作者

课程收益:

基础班训练目的:达到芭蕾舞入门,纠正不良体态挺拔身姿,梳理肌肉纹路塑造美好身形,培养气质及艺术修养

课程大纲:

成人芭蕾舞课程基础班[1.5小时]
古典芭蕾基础训练,从基本体态为起点,通过训练手位脚位及各种基本功,结合各种节奏节拍的运用,达到各种舞姿及舞步的掌握.纠正并美化体态的同时让您顺利并正确的步入芭蕾舞的殿堂
1)手位及基本形态的训练,学习芭蕾舞的各个手位及规范基本体态
2)地面练习,训练勾绷脚抬腿控制及腰部腹部的收紧,拉抻韧带锻炼末梢神经
3)简单的扶把练习,基础的芭蕾舞基本功动作,训练腿部肌肉及协调性
4)舞姿及各种基本舞步的练习
5)简单的跳跃练习

培训师介绍：

国家二级演员, 中央芭蕾舞团演员同时任中央芭蕾舞团业余舞蹈学校教员. 多次出席国内外艺术交流演出及代表国家出席的访问演出, 出访了多个国家.期间得到前国家主席江泽民国家主席胡锦涛俄罗斯前总统普京德国总理莫克尔等政要的接见和慰问.进入芭蕾舞团工作前已系统的学习了四年古典芭蕾舞教育,在校时已被推荐任教.2007年因为丰富的教学经验及出色的教学能力成为中央芭蕾舞团业余芭蕾舞学校唯一一名以在职演员身份任教的年轻教员。所教的学生已参加了多次走进芭蕾的演出,成功的和芭蕾舞团专业演员同台表演。

本课程名称： 成人芭蕾舞基础班

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