课程大纲
1 day
从你和你的公司开始了解工作压力与疲劳
- 什么是压力、工作疲劳
- 工作压力、疲劳的影响
- 压力来源、
- 工作疲劳来源
- 压力评估
- 工作疲劳评估
- 工作压力管理模型
现场练习：压力自测
压力来源
确定有效的压力/疲劳管理 – 企业执行
压力管理5步曲
- 找出压力与疲劳来源
培训现场设计工作方案－角色工作坊
1.5 days
确定有效的压力/疲劳管理 – 企业执行
压力管理5步曲
- 评估风险
- 采取行动
- 监查进展
- 评估成效
-
培训现场设计工作方案－角色工作坊
确定有效的压力/疲劳管理 – 个人执行
- 培养身、心、灵三方面的健康
- 积极面对问题
- 改善人际关系及社交支援
- 订立聪明目标（SMARTER Goals）
- 开心清单/快乐的艺术
- 增强抗逆能力
案例分析 –工作压力与释放
- 中层管理人员
- 高新技术职员
王红老师：有20多年安全、健康、环境方面工作经验，熟悉工业卫生，安全管理，现场管理，EHS审核，EHS培训等领域知识。
王红老师擅长将沉闷的EHS管理/技术知识以活泼生动、深入浅出的方式进行引导，带领学员针对公司具体情况对方法进行应用及分析总结；注意激发学员对EHS知识的学习兴趣与工作热情，其亲和及实战性授课风格使她广受学员欢迎。是EHS类课程资深讲师。
王红老师曾担任亨氏集团EHS中国区经理，辉瑞集团属下舒适刀片EHS中国区经理，并在国际著名P&G集团积累了不下10年的EHS管理经验。丰富的EHS工作经验使其对职业安全技能、各种安全分析与管理工具如JHA，BOS，BBS，安全检查，防火与应急管理等具有独到的认识与体会；并熟悉政府关系，国家法规，许可证的管理。
王红老师曾培训过的知名企业有（包括但不限于）：摩恩水暧、美泰、东风康明斯、富士施乐、 威仕伯丽利涂料、伟创力、捷普电子、珠海三美、丹佛斯天津、龙沙、关西涂料、广东北电、丰达电机、中海油(中国)深圳分公司、埃克森化工（番禺）有限公司、 巴斯夫（中国）、艾利（广州）、玖龙纸业集团、国际纸业、波士胶 芬得利、泰科电子、可口可乐、亨氏联合、耐克广州、汤姆逊显示器、惠而浦家电、美的、东风本田、富加宜、欧司朗（中国）、埃尔夫、皮尔金顿汽车玻璃、好来化工、惠州信华精机有限公司等