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现代主管压力与情绪管理

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培训受众:

所有员工

课程收益:

课程旨在减轻压力感,放松自我,焕发工作,并且能够学会善用压力感,提升自我内在力量;
帮助学员发现自我拥有丰富的内在资源,提高学员的自信与自我价值;
为学员形成自我减压习惯奠定基础。

培训颁发证书:

许氏企管证书

课程大纲:

第一讲:情绪导言
什么是EQ?
自我情绪认知的四个维度
负面情绪对生活工作的影响
三种常见的情绪态度
稳定情绪的四个要素

第二讲:情绪对工作、生活的影响
乐观者与悲观者的心理特征
你的EQ有几分(测试)
人类情绪的由来
情绪困扰的三大陷阱
情绪的基本特性

第三讲: 压力疏导
什么是压力?
压力的分类
压力与焦点的关系
如何放下忧虑与担心---区分
压力与责任
压力的积极作用
压力产生的思维模式解析与调整方法
第四讲:解压的方式
面对困境、突发事件的突破性思维练习
误会产生的压力
固定、习惯性思考方式对情绪的控制
如何听懂对方的真实意图
两种处理的解压方法

第五讲:有效管理情绪
控制情绪必备的四种能力
不同认知渠道所造成的工作压力
不同工作风格带来的人际压力

第六讲:如何控制情绪--操之在我
消除负面情绪的六种方法---音乐、冥想、换框、幽默、运动、物理
不健康的行为对情绪的影响
几个生活中快速减压小窍门

第七讲:人际交往中的情绪与压力管理
课程回顾与启示
同理心对人际交往的影响
共赢游戏的启示
人际交往六种思维模式产生的不同情绪

第八讲:和谐人际关系的技巧
如何建立感情帐户
通中情绪的作用
和睦人际关系的六大要素
三种不同的工作态度
如何找到明确的人生目标
目标的层次体系

培训师介绍:

 
大型股份集团公司任副总裁,高级顾问等,二十世纪九十年代赴新加坡,香港从事企业管理,职业训练,为5000家知名企业提供教育训练,管理咨询,魏老师理论与经验兼备,同时了解多种企业风格。
核心课程:管理与领导力发展训练,冠能团队建设,卓越服务课程,营销策略和销售管理训练,大客户销售训练,职业生涯规划等,魏老师被学员称赞为“有料,有理,有趣,有用,有序”魏老师穿梭于全国各地及各大城市著名企业讲学,所到之处,反响热烈,被誉为企业职业训练先行者,卓越人生,冠能领袖,卓越团队建设的杰出导师,中国市场行销大师。

本课程名称: 现代主管压力与情绪管理

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