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中国文化与心态管理

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课程收益:

1.减轻工作压力,放松自我,调整心态,焕发工作激情;
2.消除压力来源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生;
3.增强正面情绪,处理负面情绪,从根本上解决带来心理的不当信念,快乐生活,开心工作。

课程大纲:

背 景
心态与压力管理已经成为21世纪企业组织中所有阶层的主要问题,由于心态与压力问题,而带来的其他附加问题和加大的不必要的成本,让企业开始寻找有效帮助企业人员调整心态和管理压力的途径。中高层管理人员是企业的核心,工作繁忙、责任大,时刻面临着更大的压力和挑战,更容易出现急躁、焦虑等现象。本课程从中国传统文化的角度来教会我们的学员如何减轻工作压力,放松自我,调整心态,快乐生活,开心工作。

课程纲要

理解文化 品味人生
中国文化漫步
认识人生与认识自我
解读中国人的观念与行为
“人是一棵会思想的芦苇!”
活着,就要思考……
人生何以简单又复杂?
中国人的人生观怎样?
中国人的性格与气质?
为什么说中国文化就是关系文化?
在中国文化中我们怎样生存?

单纯的人生模式
审视浮世现实的人生
言说不尽的人生内涵

中国人的生死智慧
儒释道的精神理念:
中国人对“活着”的理解

探究源头
中国人的观念与行为
中国文化的诉求
中国文化的基本理念:均衡和谐
1. 自然系统(天)的和谐
(1)时间――算卦占卜的基本理念
(2)空间――“风水堪舆”行为
2.个体系统(人)的和谐
(1)内在实质的和谐:
阴阳对立观念与人体小宇宙的均衡
(2)外在形式的和谐:
个人姓名与五行的神秘关联
3.人际关系(社会)的和谐
(1)人间的和谐
(2)超自然界的和谐

关系的维系与“做人”
关系中的“自我”与“他人”
“差序格局” (费孝通)

中国人人际关系的基本理念
①“仁爱”是人际关系的核心
②“礼”是整合人际关系的手段
③宗亲关系是人际关系的出发点
④整体主义是处理人己、群我关系的主导原则

人际关系的文化传承
① 人伦乃人际关系之本
伦理本位――任人唯亲
② 人际关系仍为“亲缘”关系的外推
家国同构社会――社会关系的拟血缘化
③ 人情是维系人际关系的纽带
中国是“人情”的社会;
人情决定了人际关系的好坏与模式。

生活中的三种关系及其运作法则
回归生活本真处
第一种关系 情感性关系
第二种关系 工具性关系
第三种关系 混合性关系

人情的内涵
1.个人遇到各种不同的生活环境时可能产生的情绪反应(具有“同情心”的人);
2.可以用来交换的“资源”
(喜事送礼,难处帮助――做人情,欠人情);
3.人与人如何相处的社会规范:
平常――保持良好的联系和人际关系
特殊时期――同情体谅做人情
4.人情的“制作”与回报
关系中的自我角色与自我意识
1 .父母之恩
2 .夫妻之爱
3 .朋友之信
打造自我的人生“品牌”!
关系之重:从“情”话“缘”
“前缘”之期许等待
“专一”之荡气回肠
“独立”之历久弥新
“欣赏”之爱意平生
平衡“关系”:朋友与同事
“信任”与“和谐”是关系建立的心理起点
“仁”、“义”、“礼”、“智”、“信”
“信”是五伦的协调人际关系的基础
给“面子”:怡己悦人的双赢之道
“面子”调节着人际关系的方向与程度
“面子”是独具中国特色的文化心理结构
爱 “面子”――赏“面子”
同事(上级―平级―下级)
(尊敬―包容―关怀)

文化嬗变时代的中国社会
中国人的心理疾患……
是什么干扰了我们平静的心灵?
怎样用心理学的智慧理解现实生活?


第二天
心灵环保的人文意义和社会价值
如何成为自我心灵的守望者?

中国人与中国文化的思考
重温中国文化
审视现实人生

文化嬗变时代的中国社会
中国人的心理疾患……
是什么干扰了我们平静的心灵?
倾听生灵的叹息

生死智慧何处寻?
在中国文化的脉络中开启反思之旅:
寻找“文化自觉”的内涵
寻找“和谐均衡”中所蕴涵的文化智慧
寻找提高国人心理品质的动力之源

心理健康的秘笈
时代病患:在物质生活富足的同时,梦寐以求的幸福并没有如期而至。
生活期待:从中国传统文化中汲取生存的智慧,让幸福感回归我们的心灵。

中国人的心理调节模式
儒家的调控之法
道家的生存之道

佛家的不二法门

如何看待我们所生活的世界?
1.确实存在一个未来的永恒世界吗?
2.人生短暂,究竟有无价值?
3.人生的要务是什么?
4.如何对待死亡?

回归我们琐碎的生活
窥视我们自己的心灵世界
抑郁离你是远还是近?
你是否身陷抑郁之中?
应对“心理感冒”

如何成为自我心灵的守望者?
从一个心理学的经典案例
谈自我心态管理的要义

内安、外和之境!
社会环境和谐的缺失
内心安宁的失落与复归
天堂地狱之门都由自己的双手打开!

社会和谐与心理融合之境
自信(自我支撑―自我强大)
自尊 (自我定位―自我安全感)
自知 (自我察觉)

善待今生:让自己在感恩中生活
理解今生为人之不易,演绎感恩情愫之价值
感动――需要我们用心感受
感恩――就在我们生活中间
由衷感激生活的赋予:
“善”乃生活第一要义
“俭以养德”

做有心人:破解单调生活之真义
形塑自我:人生何以是一种托付!
脚踏实地,就是在为自己正名。
单调生活的另一种解释
勿忘阅读:提升自身的精神品格
敏学善思,超越自我认知的极限

精神品质的考量:悟得属于自己的生活方式!

培训师介绍:

 
中国人民大学社会学博士后流动站从事社会心理学研究员,主要从事人类学及社会心理学的教学与科研工作,人民大学,农业大学等多家大学MBA班讲师。对中国文化有极深的造诣,并将传统文化与目前社会诸多问题想联系,系统思考了中国文化对于人类心态的影响和作用,发表研究论文、读书评论等40余篇,学员遍布大江南北。
擅长采用活泼、互动、研讨、演练、启发、体验、感悟等成人易于接受的培训方式,并结合自身工作经验,培训内容可操作性强,深受学员的好评。

本课程名称: 中国文化与心态管理

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