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职场减压，提升工作绩效

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职场减压，提升工作绩效

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视频介绍

通过认知了解压力的特性，洞察压力的来源，从而调整完善不合理信念，从根本上改变压力，并辅之以其它相关的减压技术（催眠减压，正念减压，冥想，运动，音乐等），建立一套真正属于自己的压力管理方案。
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