你的位置: 首页 > 内训课首页 > 领导力 > 课程详情

details

正心禅修行课

主打课程
暂无评价   
你实际购买的价格
付款时最多可用0淘币抵扣0元现金
购买成功后,系统会给用户帐号返回的现金券
淘课价
20000
可用淘币
0
返现金券
待定

你还可以: 收藏

培训受众:

职场当中希望获得自我觉知、自我修正、自我提升的任何层级员工,包括一般层级员工、管理层人员、以及专业人士等。

课程收益:

儒家的心法是“正心”,佛家的心法是“”。将禅的精神融入生活与事业当中,就是告诉我们如何做到正心、如何守护正心、如何以正心来处理一切事务。在一切快速迭代的、价值观多元化的、新思潮与新技术层出不穷的移动互联网时代,每个人都需要能够找到自己真正不变的内在的真我,从而积极地、主动地挑战一切变化。
 能够学会以业的法则来观照人生的实相,培养不抱怨、负责任、敢担当的心态
 能够掌握调节身、息、心的技术,从而改变自我固有的思维模式、沟通模式、以及行动模式;
 能够通过止观的技术来增加自我的觉知力与洞察力,从而更加清净、宽容、平等地处理各类事务,并在生活中保持持续的觉照;

课程大纲:

【修行课纲要】

一、什么是禅(zen)

1、关于禅的讨论:禅是可以说的吗?

2、禅的三重定义:修行技术、领悟境界、和生活态度

3、避免三个误区,契入真正的禅的境界

4、学禅的三个方法:实践、思考、和感受

5、学禅的四个阶段:闻、思、修、证

二、为什么要学禅?

1、时代的种种挑战:黑天鹅事件及其他

2、我们的主题词:不安

3、禅的法门可以帮助我们安心——直指人心,见性成就

4、说说职场那些事:关于业,你所不知道的

5、从业力到心力:一切从“心”转变

三、人生的实相:业(karma)的法则

1、人生的基本法则:习性、业力与果报

2、业的转变法则:不昧因果与不落因果

3、不昧因果的四个层面

4、不昧因果的两个方面:理上不昧,与事上不昧

四、业:一切事业的总枢纽

1、业的三种构成:

(1)身业(physical actions)——即行为模式

(2)口业(verbal actions)——即沟通模式

(3)意业(mental actions)——即思考模式

2、业的三种形态:善业(正向建构)、不善业(负向建构)、与无记业(中性建构)

3、业与报的时空连接(link)

五、报:一切现象的总说明

1、正报与依报:自我概念建构的基础

2、报的三种形态:苦报、乐报、不苦不乐报

3、由共报与不共报共同建立的四个世界:分享对于世界的认识

4、找到小宇宙,完成大宇宙

六、习性:一切行为的总根源

1、我们为什么会造业?

2、善业是一切事业的基础

3、学会对人性的自然反应喊暂停(stop)

4、为什么我们的意业表现会有贪、瞋、痴?——作为习性的贪嗔痴

5、习性的A面与B面:贪、瞋、痴与无贪、无瞋、无痴

6、 修行的三个入口

7、生命建构的三个维度:身(body)、心(mind)、息(breath)

七、止&观(concentration & observation)的技术

1、戒、定、慧三学:用戒清空,用定聚焦,用慧运算

2、贪、瞋、痴的中道:从(贪、瞋、痴)+回到正常的贪、瞋、痴

3、修行的80/20法则:80%的准备与20%的实修

4、身体调节的要点:七支坐法的训练

5、三个关键部位:眉头、肩背、和胸腹的感知

6、进入“止”的方法:数息观

(1)数息的六妙门:数、随、止、观、还、净

(2)静心的九个阶段:九住心(9 serial absorptions)

7、 “观”的启动

(1)调情:调整情绪/修通情结

(2) 开心:分别道理/思考问题

(3) 赋能:增加动力/破除障碍

 八、在生活中的觉知(awareness)

1、菩提(bodhi)就是保持觉知的能力

2、四威仪(4 activities)的修行

3、四念处(4 mindful establishments)的观照:从心随境转到境随心转

4、成功的四个维度:才、德、力、运

5、不同水平的表现情况、成长黑洞、与成长建议

6、四个维度的自我分析(self-analysis)

培训师介绍:

 
专业培训师,禅修行者,四阶禅修行课体系梳理与建立者。曾供职于银行、互联网公司、及医药行业,历任培训经理、运营总监等职。近年来致力于禅修实践,将禅的智慧与世间法智慧进行融通,并整合东西方原典的思想精华,提出四阶禅法,以契合现代人根机,令人们能够在生活中开展修行,在职场中获得自我成就与真实觉悟。
四阶禅,系以佛法智慧为核心,以儒道思想为辅翼,以西方人文哲学为借鉴,以心理学(拉康流派的精神分析学)、管理学为佐助,以人为本位,以现实生活为修行场域。

本课程名称: 正心禅修行课

查看更多:领导力内训课

禅修 正能量 心态 积极 成就 相关的最新课程

更多相关搜索

讲师动态评分 与同行相比

授课内容与课纲相符00%

讲师授课水平00%

服务态度00%