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培训受众:

【培训目标】（通过一天的课程的学习，学员将能够）：
? 直面项目经理面临的压力
? 评估个人压力状况
? 认识压力来源
? 了解自己对压力敏感性
? 认识自我性格，提高应对压力能力
? 建立健康积极的生活方式
? 思考人生目标，建立工作与生活的平衡
? 用积极态度应对压力事件

课程收益:

【培训对象】
项目经理，高级项目经理，大项目经理以及其它项目相关人员等

培训颁发证书:

可获得美国PMI机构所认可的7个PDU积分证书

课程大纲:

【培训内容】
    模块一：认识压力--生命的抉择
? 为什么会有压力？
? 压力对人的身心影响
? 压力的利弊
模块二：体会压力（讨论）
? 压力的来源：社会发展阶段 / 经济水平 / 价值观 / 个人性格
? 项目经理的压力来源
? 压力的表现  生理 / 心理
? 压力的后果  工作 / 自我 / 家庭
? 个人压力的自我测量
模块三：压力的弹性分析（量表和分析）
? 弹性系数测评
? 压力弹性系数分析
模块四：个性

本课程名称： 项目经理压力与健康管理

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