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课程大纲:

开课地点：三亚海悦湾度假酒店
授课时间：1天
授课老师：陈云雯
开课时间：2014年3月7日
学习对象：所有女性朋友
【课程背景】
亲爱的姐妹们，
 当您遇到女性常见健康问题时，是否很希望了解到相关实用的健康及营养学知识，尝试做些自我调理？
 当您想好好保养一下自己的时候，是否很想知道哪些食物可以吃出健康吃出美丽？
 当您因为工作和生活的压力感到疲劳、焦虑甚至紊乱时，是否渴望有一份简单方便的饮食计划让自己重显精力充沛的生活和工作状态？
让我们找个时间相聚一起，轻松享受1天好时光，让我们的生活更健康更美好！
【课程大纲】
单元一、您需要知道的
 维持健康的四大基石
 人体必需的七大营养素及相关食物
 营养素缺乏的自我诊断单元二、女性常见的健康问题
 经期综合征与营养
 助你安然度过更年期
 低血压、冬季手脚冰冷的营养调理
单元三、女性养生与美容
 抗氧化剂，让你延缓衰老
 维持水平衡预防皮肤老化
 关注骨骼健康，延缓身体衰老
 排除毒素，养生防病单元四、让您精力充沛的食物计划
 营养早餐，一天能量的开始
 合理的中餐与晚餐
 使人年轻精力充沛的健康零食
 让我们一生受益的超级食品

培训师介绍：

师资力量：
陈云雯老师简介
陈老师是位资深营养健康培训讲师。拥有十年医生和九年营养工作经验的她，不仅有着“中国十佳优秀营养师”、“中国营养健康行业先进个人”以及“名师学院12强”等荣誉头衔，更是位脚踏实地，孜孜不倦地将国内外最新的营养学研究成果与国人的身体素质所需，以及职场人士的工作与生活实际所需进行尽可能完美结合的实践者。
陈老师通过完整、系统的知识架构和顾问式的授课方式，结合现场检核表、案例分享、游戏互动等形式使学员能及时回顾复习所学内容，同时在课中还引入音乐、PPT、VCR等多媒体元素使学员更直观、更主动地系统掌握疾病的相关医学和营养学知识，使学员在课后即可运用于其生活中以提升健康体质，或运用于其工作中以提升工作活力。陈老师亲切专业、通俗易懂和清晰实用的培训风格深受学员的好评。
目前陈老师还身兼着中国营养联盟理事、上海营养学会会员和中国企业健康促进行动巡讲团成员等社会工作。
陈老师近年来所服务过的单位或企业包括了华东理工大学、上海石油化工研究院、上海华氏大药房有限公司、金山区医药公司、上海乔曼实业咨询公司、上海同脉有机食品公司、上海市社保卡中心、上海勤通国际贸易有限公司、上海生活时尚频道、上海崇德品牌文化传播有限公司、上海中华药业有限公司、中华企业园第五大道、华润置地（宁波）有限公司、上海安吉星信息服务有限公司等。

女性的营养与保健

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