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培训受众:

《心理素质》是一门适合所有人的课程，如果有以下特点，那就更需要上《心理素质》课程：
1.工作压力大，大脑每天要高速运转，思量太多问题
2.生活压力大，被家庭、孩子、人际、薪酬等问题困扰
3.办事效率低，工作不能快速完成，缺乏好的时间管理
4.对社会信心不足，抱怨过多，许多事情都看不惯
5.感到迷茫，缺乏动力，缺乏上进心，积极性不够
6.想要提升心理素质的任何人

课程收益:

1.深入了解自己，正确自我定位，更好地把握人生方向；
2.轻松应对压力，合理调节情绪，做自我的主人；
3.增强自身心理素质，为成功打下坚实的心理基础；
4.增强自信心，找回整整自我，实现人生意义上的突破与超越；
5.认识不良习惯形成的原因并将其摒除，不断改进自己

课程大纲:

第一单元认识自我

指导学员分析自身的性格与气质等心理特质；深刻而全面地认识自身优势与不足，使学员达到正确定位，自我悦纳的目的。

第二单元管理自我

提供有效而实用的应对压力的工具，引导学员正确面对压力，并教给学员科学的放松方法，使学员能够合理调节情绪，真正成为自己的主宰。

第三单元激发自我

分析经典的成败个案以及学员成功与失败的亲身经历，使学员认清归因误区，进而改变不当的归因方式，同时结合别开生面的互动培训游戏，挖掘学员自身潜力，为成功打下坚实的心理基础。

第四单元成就自我

结合可操作的独特的镜子技巧与心像技术，使学员学会积极的心理暗示，让学员增强自信，体验成功的感觉，找回真正的自我，从而以良好而稳定的心态健康快乐地面对生活与工作，实现人生意义上的突破与超越。

培训师介绍：

无语：

轻盈健康工作室践行者
成都中医药大学高级营养师
美国国际萨提亚家庭治疗模式治疗师
台湾行家茶道茶人
情绪、感受的陪伴者

工作坊课程：企业、机构、政府机关、社团等
《冥想五分钟等于熟睡一小时》————定能生慧
《原生家庭之——求生存的应对姿态》————情绪、行为来源，疾病形成的原因
《爱的五种语言》——————————给己所有还是给Ta所需
《原生家庭之——亲子关系》—————家庭规则与自我价值的建立
《原生家庭之——亲密关系》—————不同的家庭模式需要建立新的家庭模式
个案咨询：帮助找到更多的资源，做出改变。

本课程名称： 心理素质

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心理素质

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