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用“心”的力量—— 情绪与压力管理

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  • 开课时间:2017年06月28日 09:00 周三 已结束
  • 结束时间:2017年06月29日 17:00 周四
  • 课程时长:12小时
  • 招生进展: 确定开班
  • 开课地点:北京市
  • 授课讲师: 李冲 英文名 Jacky Lee
  • 课程编号:324303
  • 课程分类:职业素养
  •  
  • 收藏 人气:363
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培训受众:

各层级,需要调动他人情绪以达成绩效的管理岗位,如销售、客服等

课程大纲:

课程简述
今天的管理者所必须面对的挑战是:点燃人们的激情,调动组织的一切资源,向千变万化的未来前进。为了应对这一挑战,管理者在领导过程中必须持续不断的付出,而在这一过程中稍有不慎,管理者就很有可能被权力压力击垮,陷入付出综合征,最终导致管理者的不和谐。当管理者不和谐时,他们的身心和工作,他们与上司、团队及下属之间的关系,他们与家人之间的关系等等,都有可能出现问题。更为严重的是,管理者的不和谐会传染,进而导致更大范围的不和谐,乃至整个组织的不和谐,最终给组织发展和组织绩效带来负面的影响。
和谐(Coherence)是面对压力的最佳情绪状态,我们把它定义为在面对外部世界时表现出良好的适应性,在面对自己的内心世界的时候没有激烈的冲突,不管是身体还是心灵都表现出一种良好的弹性。
从自然界中我们得到启发,发现四个点组成的四面体是最简单和最稳定的体。在此基础上提出情绪与压力管理的全新四元理论,从身体、意念、场域、熵流四个维度学习并掌握相关工具,养成良好的压力转换习惯,阻断压力对身体的影响,进而积蓄积极的情绪能量,在生理上、精神上、情绪上进行自我重塑,让管理者回归和谐,并持续维持和谐,最终在领导的过程中,实现多赢。

课程收益
●生理和谐:从HeartMath心能研究的角度为领导者提供有效的干预压力的技术和方法,阻断压力对身体的影响;
● 心理和谐:学会建立积极情感的有效方法和途径,通过心理资本的提升,优化领导者的精力、创造力、有价值的人际关系、工作绩效、幸福感;
● 外部和谐:学习同理心沟通,成为组织的情绪教练,为组织提升绩效,同时获得身心、家庭与事业的和谐。

身体:生命体具备的先天后天获得性的,包括能量信息的状态和形体机能。
意念:生命体与一切事物进行物质能量、信息能量互动时,在自律力和意识的作用下,生成的能量信息场。
场域:指生命体所在的时空生态。
熵流:生命体与一切事物的物质能量互动和信息能量的互动。
四元理论模型内涵:
从四个维度去探究情绪与压力管理的真相,是解决情绪与压力管理问题最系统、最完善的。
身体、意念、场域、熵流之间是一个体系的,是平衡互动的,从四个方向去解决才会达到长期的稳定和谐,避免负面情绪反复出现。
四个维度独立但不孤立,在有交叉重叠点同时,相互印证。
从四个维度解决清晰且简化,同时所消耗的培训时间、金钱、人力成本最小。

课程优势
方法前沿:改变以往心理学系列中从改变认知入手的慢速路径,借助四元理论和心脏智能学在情绪管理领域的最新研究成果,内容新颖独特;
可视化仪器:通过高科技手段,可视化情绪反馈仪器测量,方法简单实用;
内容系统、工具实用:从身体、意念、场域、熵流四个维度全面展开,每个模块有实用的工具方法。

课程优势
第一模块:情绪与压力管理全新思维
基本目标:树立对情绪与压力系统全面的认识
核心理论:
情绪资本新时代
情绪与压力管理全新思维:许氏定律
情绪与压力系统性解决方案
第二模块:身体篇---心脏智能
基本目标:通过快速和谐法达成生理和谐 增加情绪弹性
【体验活动】重塑美妙时光
● 压力的本质:压力源VS压力感受
● 不和谐情绪的影响
【互动活动】情绪坐标
● 压力的测量:了解自己的和谐程度
● HRV心率变异性曲线与情绪的关联
【工具】Quick Coherence快速和谐法
● 理解生理和谐的意义
● 快速和谐法在工作和生活中的应用与实践
第三模块:熵流篇---饮食和无忧睡眠
基本目标:通过平衡饮食营养和改善睡眠质量缓解情绪和压力
●吃掉压力
● 食物中的百忧解
● 睡眠的本质
【工具】头脑的放松:隔离法
【练习】身体的放松:渐进式放松
● 睡眠的习惯
● 睡眠的环境
● 睡眠的熵流
第四模块:意念篇---思想与信念的力量
基本目标:通过提升思想和信念打造个人、团队和组织的情绪资本
情绪管理中的ABC法则
调整个人信念,缓解生活压力
处理负面情绪 扩展积极信念
转换思维的三个视窗
意义换框法
二者兼得法
环境换框法
【工具】脑图VS心图
第五模块:场域篇---营造和谐的外部环境
基本目标:如何做到和谐沟通,从而能够最大限度的影响他人
● 学会转化视角,解决压力事件
【互动活动】积极情感传递
● 情绪转换的两个步骤:识别与理解 传递与影响
【行为实验室】企业中负面情绪的沟通场景模拟
● 情绪管理中具有建设性的能力同理心和共情
【工具】情绪转换三同法,解决人际关系问题
● 积极情感在工作生活中的运用感激、欣赏、关爱
【电影赏析】小组讨论展示
● 有道无术 术尚可求,有术无道 止于术

培训师介绍:

 
讲  师:

介  绍
李冲 英文名 Jacky Lee
和谐领导者情商训练导师
YBC中国青年创业国际计划创业学院 导师NLP(神经语言程式学)高级执行师
NLP(神经语言程式学)专业执行师导师
中央电视台CCTV-10《人物》频道特约心理学专家
《哈佛商业评论网》特邀精英博主
AMA(美国管理协会)专职讲师(曾)
美国HeartMath心能研究所(中国大陆)授证指导导师
G-Heart中美压力管理研究中心 首席导师
职业背景
李冲导师毕业于天津大学管理工程专业研究生,后就读美国南加州大学管理学博士生;
1988年参加工作,国内第一批外贸行业精英,11年成就斐然,后因缘巧合,1999年从师于国内顶级神经语言程式学大师,并跟随国际一流的NLP大师学习至今已17年有余。
曾是全球最大的管理教育机构AMA专职讲师,国内最大的体验式管理培训研究院首席导师,长期给国内知名企业和世界500强企业实施内训。

李冲导师专注于企业的情绪资本和领导者的情商训练,是国内研究和谐领导力的先行者,提出和谐领导是一种能力,是可以通过后天习得的。
运用NLP教练技术帮助领导者改变行为模式,在生理、心理与情绪上实现自我重塑。

李冲导师获选首届凤凰网华人讲坛影响力人物,与阮次山、黄菡、董易林、尹卓、毕淑敏、何亮亮、梁文道、纪连海、张召忠等入选凤凰华人讲坛名师堂。

典型客户
外 资 类:
GE IBM 西门子 诺和诺德 施耐德 辉瑞
合 资 类:
长安汽车 搜狐 网易 阿里巴巴 百度
金融行业:
中国银行 招商银行 光大银行 中信证券 华泰证券
服务行业:
中国电信 中国移动 中国电力 南方航空
政府机关:
国家行政学院 江苏省委党校 中国航天研究院 中央外汇管理局
院校媒体:
北京大学 清华大学 新华社 京华时报 华谊兄弟
专精课程
领导力序列
《情商领导力》从心开启情商 提升领导魅力 2天
《基于目标的教练》NLP教练式领导力 2天
情绪资本序列
自我情绪管理《用心的力量》开启心脏智能 增加情绪弹性 1天
客户情绪管理《赢得客户心》基于人格和同理心沟通 1天
授课风格
关注学员实际需要,巧妙应用心理学原理,新颖且启迪性强
讲课深入浅出,语言简练且风格幽默而又具哲理
侧重互动、体验及启发式的授课模式,课堂氛围非常活跃
注重方法与工具的实际演练和学员应用能力提升

本课程名称: 用“心”的力量—— 情绪与压力管理

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