时间与压力管理

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课程大纲:

课程详情

1. 时间管理，就是自我管理

■把重点从管理时间转到管理自我

■识别典型的时间浪费行为

■识别个人优势和发展机遇以便掌控时间

2. 规划你的成功

■根据你的角色定位来制订目标

■找出重要和紧迫的事项

■创建一个现实可靠、富有成效的计划表

■使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划

3. 管理相关通讯技术

■找到策略，以更有效地使用现代通讯技术

■为你的信息选择合适的传播形式

■学会管理电子邮件4. 时间管理与压力

■四个主要的时间生产率障碍

■任务与时间

■时间绩效的分析

■20/80时间管理法

5. 创建压力底线，维持心态平衡

■优先选择可以兼顾生活和工作的行动

■创建自己的拒绝理由

本课程名称： 时间与压力管理

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