第五期果宁禅入门级禅修课_公开课

课程收益:

世事纷争，沧海横流，在俗世中行走，也许脚步太快，以至来不及欣赏沿途的风景；也许行色匆匆，以至忘了倾听心灵的声音。那么，不妨就在这个金秋，给自己的生命一次独享的机会，去聆听果宁法师对人生智慧的开示，于禅机妙语中，参悟人生百味，寻找心灵深处真实的自我。

课程大纲

【课程特点】破传统教学之模式，吸千年文化之精髓，传高僧独创之心法，得运筹帷幄之胜术。
【教学方式】果宁法师将传统禅学的智慧精髓与其自身独创的禅门修习之法相结合，引领企业家步入一个独特的修心之旅。
【特色教学】山间禅行，吸天地灵气；禅堂坐禅，修养心之法；茅屋开示，解淤心之惑；颂国学经典，获延绵福报。
【特色课程】养身之《禅门六法》可获身体健康；养心之《五观禅法》可获法喜充满。
【课程体系】

开示部分《禅与人生智慧》
释果宁教授从若干禅学故事的角度，剖解每个人头脑、心灵、欲望之间的关系，情、爱、欲之间的关系，指导我们只有认识自己，求得自己的身心和谐，才能获得与家庭爱侣的和谐、企业社团的和谐、自然与国家的和谐，此课程将开启我们生命与智慧的源泉，引导我们回归宁静、安详、自在的心灵家园。

禅法修炼部分《五观禅法》
五观指观行为、观根识、观感受（身理）、观念头、观情绪，透过观察自身来净化身心的一个过程。首先，把心安住在每一个行为动作上，要力求与行的合一。接着以敏锐的觉知（四根：眼、耳、鼻、舌），开始观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦、以及无我的普遍性的实相。再通过觉知自已身理上生起各种感受，觉知到它的变化和生灭。由此直接的体验了知实相，是净化的过程。
《禅门六法》
太极搓手法：可调和阴阳之气；按面摩脏法：提神养精之法
梳头通络法：长寿之法；点耳贯气法：预防疾病之法
拍脊正身法：缓解压力之法；阴阳理足法：解除疲劳之法；

培训师介绍

果宁法师法相庄严，传统文化功底深厚。厦门南普陀寺剃度出家，礼从赵朴初先生及夫人陈邦织学佛，先后受邀在华南理工大学、上海交通大学、清华大学、中国移动、山东力诺集团、山东冠鲁集团、国际金钥匙组织等多次发表演讲。果宁法师希望通过禅修课程能够帮助大家明心见性，寻求人生的智慧。

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