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课程收益:

（一）帮助学员理解有效管理情绪和压力的重要性和必要性；
（二）学会运用有效舒解情绪压力的相关技法；
（三）掌握全面有效压力解套的深层次解决方案；
（四）历练压力下更良好的抗压性和挫折承受能力；
（五）提高自身心理调适技巧，强化心理素质。

课程大纲:

一、课程前言
AQ即逆商，指面对逆境承受压力的能力，或承受失败和挫折的能力。
在瞬息万变的竞争时代中，企业面临的生存及发展的压力非常大。而作为企业中坚力量的中、基层管理者，他们承受的压力与他们承担的责任一样重大！虽然压力可以促使他们更多地投入工作，但过大的压力会影响他们的身体状况和工作绩效。更甚的是，所谓“上行下效”，作为管理者，长期无效管理的压力将产生消极、负面的情绪污染，进而导致组织内部消极工作气氛弥漫、员工工作士气低糜、工作绩效不稳定甚至绩效低下等后果，使企业蒙受巨大的损失。
因而，有效的情绪压力和AQ队（逆商）管理是帮助企业管理人员/关键岗位员工如何在工作中更好地自我控制和心理调适，以消除影响绩效的负面因素、改进人际关系、追求卓越管理、提升团队生产力的关键技能，也是管理人员必须的核心自我调节技能。因而，无论是理念还是技巧与方法，本课程都将让你终身受益！
二、课程目的
（一）帮助学员理解有效管理情绪和压力的重要性和必要性；
（二）学会运用有效舒解情绪压力的相关技法；
（三）掌握全面有效压力解套的深层次解决方案；
（四）历练压力下更良好的抗压性和挫折承受能力；
（五）提高自身心理调适技巧，强化心理素质。
三、课程特色
? （一）演说家的风度，战略家的气度；学者型的才华，案例丰富生动；
（二）讲解深入浅出，“寓观念于谈笑间，蕴哲理于诙谐中”。
四、课程提纲
（一）压力的定义
1、压力在“相对程度”上的比较
2、压力的绝对值与相对值
3、中国社会加深压力的客观因素
（二）压力的减轻与排除
1、个人的减压的努力
? 补充：其他减压活动
2、体内革命――换一个角度思考
3、公司的减压努力
（三）身心灵方面的修养
1、生与死的意义和差别
? 补充：积劳成疾就是“病由心生”
2、禅修和瑜珈
? 补充：内观工夫
3、信仰 ―― 支撑生命的力量
? 思考：“ 执着 ” 的矛盾
五、讲师简介
中国管理培训第一人余世维
华人最权威、最资深的实战型培训专家，被人尊称为“中国管理教育第一人”；曾任日本航空台湾地区副总裁。美国哈佛大学企业管理博士后、英国牛津大学国际经济博士后。
他寓观念于谈笑间，蕴哲理于诙谐中。一年演讲时间在300场次以上，是国内最受欢迎的培训大师，曾辅导上海贝尔、统一、西门子等众多中外名企，好评如潮。
主讲课程：企业定位、领导技能、战略规划、团队建设、培训管理、领导力。
查看余世维老师详细个人简介，请浏览商战名家网“余世维”专家简介。

培训师介绍：

中国管理培训第一人余世维
华人最权威、最资深的实战型培训专家，被人尊称为“中国管理教育第一人”；曾任日本航空台湾地区副总裁。美国哈佛大学企业管理博士后、英国牛津大学国际经济博士后。
他寓观念于谈笑间，蕴哲理于诙谐中。一年演讲时间在300场次以上，是国内最受欢迎的培训大师，曾辅导上海贝尔、统一、西门子等众多中外名企，好评如潮。
主讲课程：企业定位、领导技能、战略规划、团队建设、培训管理、领导力。

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