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《家庭亲密关系建设》

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课程大纲:

《家庭亲密关系建设》(1-2天)
课程大纲:
一、 百万富翁成功的五大要素
二、 家庭关系的基本论述
三、 影响婚恋关系和谐的几种不和谐因素
四、 婚恋关系中的几大致命伤:
坚持“我是对的”
‘托付心态’
不愿意分享自己与对方的心理感受
维持‘苹果皮’似的和谐
不知道如何处理冲突
五、影响婚恋关系的根本原因:原生家庭、先天气质、后天培养
六、 先天气质的四种类型分析
乐天型――积极、开心,活在当下的人
忧郁型――孤独、完美,精于筹划的人
激进型――勇敢、执着,自信独立的人
冷静型――随和、平静,感恩生活的人
七、家庭关系中的需求差异和动机差异
男女心理情绪的差异
男女性生理反应的差异
男女处理生活方式的区别
丈夫与妻子(身份)的差异
对婚姻的需求差异
八、家庭中的同理心沟通和亲密关系
学习做好朋友
认真读懂他(她)的话
同理心沟通的三个关键
同理心沟通的三个注意点
“听”的练习
家庭关系“冰山”练习
建立“感情银行”
九、爱的五种语言
肯定的语言
服务的行动
接受礼物
精心时刻
身体亲密
十、建立和谐就家庭关系的几个“原则”
维持和谐美满的就家庭关系是目的,不计较谁讲的是“对”的(因为“对”与“不对”便带了情绪,而每个人看待事物的“标准”
1、 没有两个人是一样的
2、 维持和谐美满的家庭关系是目的,不追究谁讲的是对的。
3、 一个人不能控制另外一个人
4、 双方沟通的意义决定于对方的回应
5、 重复旧的做法,只会得到旧的结果
6、 每个人都已具备使自己成功快乐的资源
7、 情绪和动机不会有问题,只是行为有没有结果而已
十一、学习处理冲突
解决问题之前先解决情绪――创造“太空时间”
1、良好的缓冲剂――家庭“太空时间”
2、如何建立“太空时间”
冲突会谈
十二、管理与调控自我情绪,提升亲密关系品质
1、情绪与情绪智能在婚恋关系中的运用
2、自我情绪管理的改变技巧
A、逐步抽离法
B、消除情绪困扰法

本课程名称: 《家庭亲密关系建设》

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