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《身心教练---职场健康与压力管理工作坊》

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培训受众:

中高层管理者、部门经理、主管、业务骨干等职场人士。

课程收益:

1、提升企业员工的幸福感,
2、快速将问题思维转换成创造思维,
3、快速将压力状态转换成爱的状态,
4、快速释放负面情绪,让工作更高效,
5、快速突破工作障碍,让工作更快乐,
6、快速突破团队关系,提升团队凝聚力,
7、快速平衡身心状态,自我调理身心症状.

课程大纲:

一、身心健康与压力
压力的来源
身心健康的关键因素
如何获得职场身心健康

二、职场身心健康与决策
什么样的决策是最佳决策
职场身心健康决策三大原则
身心健康决策的标准
如何获得身心健康决策
身心健康决策三步曲演练:了解自己,看到他人,和谐相处。

三、如何突破工作压力 —— 爱工作
工作的本质
工作压力表现
工作压力来源
五分钟突破目标压力
穿越碍障之墙工具演练:突破工作内心障碍
目标压力突破三步曲工具:看到工作本质,消除工作内心障碍。
快乐工作六步法: 找到快乐工作路径,把握快乐工作关键,穿越痛苦工作障碍。


四、如何突破团队压力 —— 爱团队
人生四大层次需求
团队五论关系
团队关系压力的三大障碍
团队关系处理原则与决策
突破团队关系压力的四大能力
看到的力量演练: 看到他人内心渴望与本质。
爱的沟通工具演练:诚实表达自己渴望,同理倾听他人心声,让爱的能量互动 。
宽恕的力量工具演练:清理团队内心障碍,让爱的能量在团队在流动,引爆团队凝聚力。

五、如何突破个人压力 ——爱自己
1、如何突破心理压力
是什么在引响我们心理
重新认识情绪
情绪和身体
心理压力的二种主要表现
三分钟情绪释放
打开爱的心门工具演练:让爱在内心开启,转化负面情绪,提升爱的能力。

2、 如何突破生理压力
职场常见生理压力症状
为什么会有这些生理症状
职场常见症状自我调理技巧
三大职场自我养生法
心脑的平衡工具:让我生发灵感,创造更高效;同时消除头痛、哮喘、胸闷、高血压等症状
身体的平衡工具:让我经脉通畅,工作活力倍增;同时消除身体疲惫、颈、肩、腰疼痛等。

培训师介绍:

 
专家简介: 杨小双老师—中国职场身心健康专家
身心教练创始人
 授证生命教练
 禅宗修行者
 STT企业培训师
 亚商培训职场身心健康首席专家*******合一幸福文化职场身心健康首席讲师
近10年的企业管理顾问与企业经营及多年实用心理学的实战经验。

杨小双老师专注企业幸福文化及个人身、心整合的系统改善,倡导:“身心健康无烦脑、身体活力增能量、、身心合一显圆融”的幸福人生;秉持:“从经验体悟、用生命证悟”的修行原则。

先后学习研究过:禅宗、NLP,萨提亚、系统排列、完型治疗、崔眠、皇帝内经等东西方文化.

主讲课程:精心设计与开发的《身心教练---职场身心健康与创造状态》、《身心教练---职场幸福之路》《身心教练—身心健康和谐之道》课程及咨询项目《宗教式企业幸福文化建设》,深受广大客户学员的好评!

本课程名称: 《身心教练---职场健康与压力管理工作坊》

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