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职场人士的心智修炼

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课程大纲:

第一部分:自我认知
1、我的角色构成;
2、分裂的自我;
3、成长历程中的自我限制;
第二部分:职业问题的来源以及应对的心态
1、变化带来的问题;
2、情绪带来的问题;
3、不可控因素带来的问题;
4、过去事件带来的问题。
学习目的:A、认识远离痛苦,获得快乐是人类行为的最高指导思想;B、世间万物的规律是变化无常,人们常常追求恒常不变,所以导致问题,因此要建立用变化的思维来看待人事物;C、无法控制的情绪会影响人际关系,卡耐基曾经说一个人成功与否,15%在于专业技能,85%在于人际关系,所以要认识四大基础情绪;D、事物都是组合而成,一个环节的缺失都会改变结果,因此要操之在我,必须把握细节;E、心理学有一个定义,一个人的性格就是他过去受伤的总和,所以要有觉察力,从过去事件的轮回中解脱。
第三部分:构建内在平衡系统
1、建立心灵坐标,明晰自我心理能量分布图
2、构建和谐心灵与外部人际关系的平衡系统
学习目的:A、给自己定位,对自我职业状态作出测评;B、如何平衡自我与社会我。C、如何平衡积极心理能量与消极心理能量;D、认识互赖、相交、寄生、分离四种关系模式以及四种关系模式的应用技巧。
第四部分:学会缓解压力
1、我的压力源;
2、压力自我诊断;
3、解构压力的方法;
学习目的:A、了解压力包括职场压力、竞争压力、情感压力的来源,比、争、困。B、什么是活在当下?如何活在当下。C、压力状态自我分析以及压力状态自我测评。D、释放情绪压力的方法,通过现场演练,学员参与,体验声音疗法、音乐疗法、舞蹈静心、运动法、冥想法。
第五部分:心智成熟的路
1、推迟满足感;
2、勇于承担责任;
3、修正人生地图;
4、放弃旧有模式,迎接新生。
学习目的:A、规避问题和逃避问题的趋向,是人类心理疾病的根源;B、职场人必须具有延迟满足个人需要的能力;C、课堂互动讨论,勇于承担责任是为己还是为公;D、修正人生观、世界观以及对人、事、物的定义;E、学会放弃。

如果你是一个渴望成熟的人、一个正在成熟的人、一个因拒绝成熟而导致心理障碍的人,那么就请你勇敢的走进课程!只要你有勇气走进课程,你就一定有勇气面对自己的问题,只要你勇敢面对自己的问题,你就踏上了心智成熟的旅程。

本课程名称: 职场人士的心智修炼

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