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《压力管理》-2天

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培训受众:

【课程对象】
1. 企业中高层管理者
2. HR部门相关从业者(总监、经理、主管、员工关系等)
3. 公司骨干员工

课程收益:

【课程收益】
1. 识别压力的最佳水平化
2. 提高对压力水平的自我觉察能力
3. 学习压力与人际关系的关系——情感的碰撞
4. 了解自己和他人的个性情绪特点及应对模式
5. 学习理解接纳因个性的不同导致的情感反应
6. 提升抗压的免疫力,找到个性化的减压方法
7. 认识情商的价值,学习提升自我的情商

课程大纲:

一、压力管理
1、投射练习:压力水平自测
2、压力与健康
日常工作实际案例一
3、压力与应对方式,支持系统
4、学习放松的技术
5、内心力量的来源在哪里
6、发展个体化的应对之道
案例练习

二、情绪管理
1、为什么情绪很难控制
2、情绪与压力的互动关系
3、日常工作实际案例二
4、了解情绪与内在深层需求的关系
5、安抚情绪,优于处理事情
6、日常情绪处理技巧:接纳和表达情绪,深入探索情绪
7、转化和利用压力:转化负面情绪为动力的三个步骤
8、“与压力共舞”的艺术
案例练习

三、情商提升训练
1、情商的定义
2、优质情商的要素:情商高提升人际关系水平
3、什么可以让我们有韧性又可以有力量?
案例模拟式学习研讨:
4、沟通、冲突
5、情商能力
1)对自我情绪的认知----未被满足的情感需要
2)对他人情绪的认知----情绪的ABC原理
3)建构高情商的人际关系----彼此信任、欣赏,建立深度的情感回应,双方潜能的激发

四、课程总结及行动计划
 

培训师介绍:

 
讲师背景:
首都师范大学应用心理学研究生
世界500强企业多年管理经验
多家世界500强企业的经理人教练
曾任天力亚太管理咨询公司中国区副总裁(跨国知名EAP公司)

专业经验:
11年来,王老师致力于“心理学在企业实际管理中的应用”领域,曾为300多位经理人进行咨询和提供教练服务,配合企业重大变革管理80多起, 配合企业危机管理150多起,有2600多例的企业员工EAP辅导、咨询和几百场的培训授课经验。曾培训和辅导企业处理各类员工管理的问题,尤其是近年来常见的各企业的大规模或小范围的变革、重组、裁员,以及管理层的调迁、调岗服务和特殊“个性”员工管理等等。
  大量的个案实践使她深谙教练技术、心理咨询技术以及企业管理的精髓。使得她能够深入理解
员工与管理层遇到的具体问题,帮助管理者解决在管理中遇到的各种员工管理问题。

讲师特色:
1、跨界:业内为数不多的既精通心理学,且自身有着多年管理实战和管理咨询经验的讲师;
2、落地:能将心理学专业的知识和技巧,与企业的实际管理工作紧密结合,有效解决企业遭遇
的管理痛点和管理挑战。

课程特色:
1、 从心理学角度快速提升管理者的管理能力,协助其有效应对当下各类员工,如骨干员工、新生代员工等的管理难题;
2、 结合大量职业经理人的咨询/教练案例,能有效帮助企业管理者进行自我的内功修炼,如:自我探索、成长和自我实现。

授课风格:
1、 教练式授课,轻松幽默,互动性强,引导思考,体验深刻,注重实用性,深受员工喜爱;
2、在培训中借鉴了心理学的各类活泼的方法,大量采用案例情景学习、游戏、心理剧、行动
学习法、练习及讨论等方式,使参与者在深度的体验中获得感悟和领会。
 
擅长的课程:
1. 《心理学在管理中的应用》1天/2天
2. 《心理学在冲突管理中的应用》2天
3. 《心理学在员工激励中的应用》2天
4. 《心理学在企业变革管理中的应用》2天
5. 《情绪和风险员工的识别和管理》2天
6. 《管理者情商》2天
7. 《高情商沟通》2天
8. 《压力管理》2天

本课程名称: 《压力管理》-2天

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