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培训受众:
课程收益:
理想目标：避免“年青不养生，年老养医生”；期望目标：（外表）精气神足，（内里）消除亚
通过养生操作：（改变）饮食习惯、作息习惯；以求达到效果：（升华）灵魂气质、身健体魄。
学习怎样消除常态：（亚健康）春乏夏累秋睏冬懒，（里）三高，（外）无精打彩；学习职场养生操去消除职业弊症：眼涩、颈痛、腰酸、腩涨、腿粗、腕软、皮干；
同时学习怎样通过食疗养好女生四疾：寒体、湿热、皮肤干燥、痛经。
学习怎样用简单便宜的中医药材配合膳食来达到养生的效果。
课程大纲:
课程背景：
养生，顾名思义，就是养护生命。
通俗些就是，我们通过各种方法来养护自已的生命力，我们生活在现在的社会环境下，生命力同时承受着物质和精神的双重压力，需要通过养生来养护好自己的生命力，更好的到延年益寿，袪除亚健康，永葆健康的状态，以便能够更好的工作、学习，享受美好的生活！
课程收益：
白领养生、生活养生、女生养生。
理想目标：避免“年青不养生，年老养医生”；期望目标：（外表）精气神足，（内里）消除亚健康。
通过养生操作：（改变）饮食习惯、作息习惯；以求达到效果：（升华）灵魂气质、身健体魄。
学习怎样消除常态：（亚健康）春乏夏累秋睏冬懒，（里）三高，（外）无精打彩；学习职场养生操去消除职业弊症：眼涩、颈痛、腰酸、腩涨、腿粗、腕软、皮干；
同时学习怎样通过食疗养好女生四疾：寒体、湿热、皮肤干燥、痛经。
学习怎样用简单便宜的中医药材配合膳食来达到养生的效果。
课程特色：
以中医为理论基础，配合国学易理树立学员正确的养生观点，最简易、最直白、最没有副作用的同时，代价最低而可用价值又最高的养生方法才是最好的养生。
每小节老师讲理论与方法，学员提问与解答互动。
课程大纲：
一、无为养生
备注：道家无为思维，按自然发展的规律去安排人的作息习惯才是最健康的。
1）养生理念：道家养生+科学食品安全
2）养鱼的案例：鱼缸的腥臭味VS水的清澈：生态循环
3）大自然的过滤循环系统：水蒸汽、江河流水
4）人体的三大循环系统与两大过滤器：血液循环、淋巴液循环、组织液循环；肝脏与肾脏
5）厨房卫生三大清洁：废物、废水、废气
6）游离基的酸性氧化概念：人体迅速老化的原因
二、病从口入重由习生
备注：现代人最容易出现与忽略的不良作息习惯。
7）亚健康的危害
8）熬夜的危害
9）暴饮暴食的危害
10）吸烟喝酒的危害
11）手机低头族的危害
12）放纵滥交的危害
13）出轨的危害
三、灵肉互养
备注：推崇的健康养生习惯。
14）精神与物质的互补
15）读书培养气质
16）饮茶有助情操
17）有氧运动：散步、游泳、跳绳、瑜珈、登山、跑步、骑单车
18）旅游
19）日常所需卡路里
20）素食概念
21）辟谷
四、常疾养护
备注：常见疾痛养护与预防。
22）痛风
23）高血压
24）通血管
25）袪寒
26）感冒
五、习惯成自然
备注：自然而然的养生才是真正的道家养生。
27）加强体质
28）四季养生
29）文玩养生
30）广场舞、太极
31）生活习惯的养成
32）常用懒人养生方法：膳疗、刮痧、拨火罐、按摩、洗脚、艾炙
六、快乐饮食更健康
备注：通过吃来让我们人体更健康。
33）煮茶水的讲究
34）微波炉热饭
35）老油火锅
36）温寒体质
37）白肉红肉温肉寒肉
38）专家教煲饭
39）女性滋补
40）厚积薄发
41）男女有别
培训师介绍：
陈老师于国学的研究，将古人文言文的表达字语，引进西方心理学、现代统计学、食品安全生产标准，用通俗易懂的图文表格方式演绎出来。凭五行性格学成为了中国易经研究学会（央视网签约单位）的会员，导入东方道家无为养生理念与现代西方食品工业标准，于人体健康养生方面有很高的造诣。
十多年研究中国古典哲学中有“群经之首”称号的《易经》，透过易经观察事物的变化规律，学习易理以不变应万变的思维模式，探索易经的三易（人与人相处和谐，人与自然相处和谐，人与自身相处和谐），陈老师的易经研究收获基本上分三条线路：
1，企业管理上的应用系列；
2，健康养生上的应用系列；
3，环境气场调整应用系列。
课程特色
运用现代沟通技巧的各种表达方式，一是课件上图文与表格并茂，二是演讲幽默有趣，三是视频观摩讲解与学员问答互动。寓学于娱的方式将枯燥的学习演变成培训过程。
秉着“讲清楚、听得懂、学得会、用得上”的原则，理论解说与实践经验分享相结合的培训方式，课程落地、实用性强，学员有收获反馈超值点赞。
主讲课程：
健康篇：与自身的相处和谐（不治已病治未病）
《黄帝内经与养生智慧》
《人体健康养生》
《环境与健康》
《国学与家庭两性关系》
管理篇：与他人的相处和谐；穷则独善其身，修心养性，达则兼善天下，利人利已！
《易经文化与管理智慧》
《易理人生规划》
《国学应用企业文化建设》
《员工忠诚度与诚信培养》
应用篇：与自然的相处和谐，君子不立危墙之下，天时人利人和审时度势！
《家居磁场梳理》
人力资源篇：所有业务问题都是人的问题。
《非人力资源的人力资源》
《心态能力水平绩效KPI》
视频地址
陈天迪 黄帝内经与养生智慧-职八操（4分钟）
https://v.*********/x/page/l0548efhgqx.html
陈天迪 黄帝内经与养生智慧（2小时）
https://v.*********/x/page/u0548m3x6p3.html
本课程名称： 人体健康养生
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