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《EQ之道——情绪压力与阳光心态》

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  • 开课时间:2012年04月27日 09:00 周五 查找最新
  • 结束时间:2012年04月27日 17:00 周五
  • 课程时长:6小时
  • 招生进展:
  • 开课地点:郑州市
  • 授课讲师: 田先
  • 课程编号:194897
  • 课程分类:职业素养
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培训受众:

希望追求更平衡、更幸福人生状态的各类人士

课程收益:

* 客观看待和了解自身面临的各种情绪与压力烦恼;
* 强效解决情绪压力与心态问题,疏导情绪,调试压力;
* 树立积极正面的人生观、工作观,激发内在动力与激情;
* 塑造更平衡、更幸福的人生状态,提升生命品质。

课程大纲:

序言:一起来做个心理体检
一、平衡和谐的心理
1、什么是真正的健康
2、健康长寿的秘诀
3、EQ与职业人生
4、平衡和谐的心理建设模型
* 情绪是浪花
* 压力是暗流
* 心态是根本
二、情绪是浪花——调节情绪,平衡浪花
1、正确认识情绪
* 什么是情绪
* 常见情绪分析
* 情绪的功能
* 几种常见的情绪偏见
2、如何调节自我情绪
* 发现你的情绪引爆站
* 情绪调节2大技巧
* 做情绪的主人
三、压力是暗流——调适压力,引导暗流
1、认识压力
* 压力的心理学实质
* 客观认识压力
* 压力过大与身心健康
2、压力来源及应对(压力测试)
* 特殊事件
* 特殊环境
* 特殊个性
3、压力调适三部曲
* 缓解
* 转移
* 释放
四、心态是根本——打造阳光,建设根本
1、 心态的力量
2、 阳光心态一:明确目标
* 目标与人生
* 理想与现实
* 阶梯人生
* 树立远景,平衡发展
3、 阳光心态二:享受过程
* 人生有多少如果
* 生命列车
* 禅心“三无”
* 生活的真谛
* 享受过程,活在当下
4、 阳光心态三:开放思维
* 三种思维方式
* 心理学的经典结论
* 开放思维修炼“三问”
* 开放思维,难得糊涂
5、 阳光心态四:正向思维
* 翻面
* 向下比较
* 正向思维建设两大工具
* 正向思维,积极乐观
6、 阳光心态五:学会弯曲
* “坚韧”才能“不拔”
* 学会弯曲的两种智慧
* 学会弯曲,张弛有度
7、 阳光心态六:修炼宽容
* 宽容的力量
* 学会宽容的智慧
* 宽容修炼“三问”
* 宽容的日常修炼
五、总结与练习
1、 天堂地狱由心造
2、 送你一碗心灵鸡汤

培训师介绍:

 
培训资格

* 出版作品:《8090后职场第一课》(DVD光盘),《8090后员工应该这样做》、《职场第一课》(书籍);

* 心理咨询师,中国青少年“三十而立”研究专家,8090后成长教练,职业化管理导师,AACTP国际认证培训师,独创“三十而立——‘三力’职业化成长与管理体系”、“低成本实效培训体系”;

* 人民大学工商管理学士,中国科学院心理研究所医学心理学研究生;

* 原湖南益阳电台《今日财经》直播主持,国家广电总局特聘专家,《前沿讲座》特聘嘉宾、特聘专家,珠江经济广播电台《职场发挥》特邀嘉宾、特聘讲师;

* 人力资源和社会保障部“通用就业能力、职业生涯规划”常年特聘专家及TTT培训师,清华大学、复旦大学、上海交通大学特聘专家,美国质量学会金牌讲师,中国企业教育百强讲师团核心讲师;

* 1年主持,4年IT及保健品连锁营销管理实战,5年知名咨询机构专业咨询顾问及管理,5年培训及自主创业,历任众行集团、慧泉余世维教育集团、清华大学CIMS中心、劳动保障部AEP大学生就业测评与实训办公室等多家著名教育机构高管、咨询师、培训师,现任荆棘鸟管理研究院执行院长、我司总经理,多家知名顾问教育机构高级讲师,多家大型企业常年培训顾问;

* 国内第一批专业培训体系建设与课程开发的探索者和实践者,主持开发营销及管理类培训教材20多本,课程包20余套,策划各类企业培训光盘近50套,作品曾获2003广东经济出版社“码洋冠军”、“最佳编辑推荐奖”,具有丰富的培训体系规划与建设、课程开发及培训管理实战经验;

* 常年服务于通信、银行、保险、能源、钢铁、航空、汽车、IT、酒店、呼叫中心等重点行业数百家知名企业,受到学员和企业一致好评。

培训风格

* 生动:结合NLP、教练技术、催眠、心理咨询等专业手法,独创“立体互动式”培训风格,生动活泼,机智风趣,现场掌控自如,如行云流水般自然温暖、信手拈来,极具亲和力与感染力;

* 原创:坚持原创性需求调研与课程开发,多年课程开发的深厚积淀,结合自身峰回路转的丰富生命体验,使课程从体系上、理论上、操作上等都具有非同一般的高度、深度、严谨度与实用度;

* 实效:深厚的心理学、文学、教育学与管理学功底,善于从本源出发,引导学员经由“自省——内悟——外发”,实现“要我动——我要动”的转化,从而真正改善学员心智与态度,达到事半功倍的培训与绩效改善。

本课程名称: 《EQ之道——情绪压力与阳光心态》

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