您的位置: 首页 > 公开课首页 > 国学/心理学 > 课程详情

details

2014年正念体验系列课程

暂无评价   
您实际购买的价格
付款时最多可用0淘币抵扣0元现金
购买成功后,系统会给用户帐号返回的现金券
淘课价
4000
可用淘币
0
返现金券
待定

你还可以: 收藏

培训受众:

1、企业管理者、上班族等高压人群
2、希望改善紧张、焦虑、睡眠质量差、长期疲劳症状的人群
3、医护、人事、教育等专业人士
4、心理咨询师义工等心理专业人员

课程收益:

消除工作与生活压力,使生活轻松、喜悦;改善失眠状况、提升睡眠质量;改善长期疲劳与慢性疼痛,让每日生活更有活力;增加情绪管理与情商能力;促进工作效率;减少焦虑与烦恼,提升整体幸福感。

课程大纲:

 压力概述,压力、焦虑与睡眠
 内心专注力培养要诀,情绪觉察力培养要诀
 良好睡眠习惯养成
 疼痛观察及内心对疼痛的反应之观察
 身体感受、情绪、认知、行为及四者间的关系
 愉悦/悲伤事件与身心连结
 积极响应外部环境的挑战,培养良好人际关系
 正念技术指导与练习:身体扫描、呼吸练习、立式瑜珈、卧式瑜珈、静坐练习、正念行走、正念饮食等

培训师介绍:

 
陈德中
 美国密歇根州立大学心理咨询硕士
 美国正念减压(MBSR)心身医学专业训练暨师资专业训练
 英国正念认知疗法(MBCT)专业训练
 台湾首位将正念减压疗法引进医疗系统者,学生包括医师、心理师、专业经理人、上班白领、一般社会大众等
 台湾台北市立联合医院正念减压疗法指导老师
 台湾电力公司EAP(企业心理健康辅助项目)正念减压指导老师
 台湾「张老师」基金会正念减压课程指导老师
 上海正念减压(体验式)四天工作坊带领者(上海第一个中文正念减压课程)

薛伟
林紫心理机构首席专家,中国心理卫生协会精神分析专业委员会委员,中国心理学会首批心理督导师,德国埃里克森催眠学会认证临床催眠师,中德精神分析连续培训项目中方教师,中德催眠治疗连续培训项目中方教师。从事心理卫生工作十余年,接受中德高级心理治疗师连续培训项目、国际心身医学及家庭治疗连续培训项目、国际创伤心理治疗连续培训项目等多项培训。长期作为上海市心理咨询培训中心的培训教师参加教学工作。主要从事精神分析理论取向的个别及团体心理治疗、催眠治疗和家庭治疗。擅长解决社会文化相关的心理问题、青少年个人成长相关的心理问题、宗教相关的心理问题及白领阶层的婚姻与情感问题。

本课程名称: 2014年正念体验系列课程

查看更多:国学/心理学公开课

讲师动态评分 与同行相比

授课内容与课纲相符00%

讲师授课水平00%

服务态度00%