您的位置: 首页 > 公开课首页 > 国学/心理学 > 课程详情

details

NLP情绪与压力管理

主打课程
暂无评价   
您实际购买的价格
付款时最多可用0淘币抵扣0元现金
购买成功后,系统会给用户帐号返回的现金券
淘课价
1380
可用淘币
0
返现金券
待定

你还可以: 收藏

培训受众:

各级人员

课程收益:

1、 正确理解情绪、情绪的来源及情绪对人生的作用;
2、 掌握NLP情绪管理的方法和技巧,正确管理自己及他人的情绪;
3、 正确理解压力、压力的来源及压力的双重作用;
4、 掌握NLP压力管理的方法和技巧,达到工作生活的平衡发展;
5、 管理情绪和压力,享受成功快乐人生。

课程大纲:

第一节 认识情绪
1、 情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。
2、 情绪的基本类型:愤怒、悲伤、恐惧、快乐、爱意、惊讶、厌恶、羞耻
3、 情绪的周期性:体力周期为23天,智力周期为33天,情绪周期为28天
4、 情绪的真正来源:本人内心的一套信念系统(信念、价值观、规条),外来的事物,只不过是诱因而已,内在的信念系统,才是决定的因素;改变一个人的信念系统,就可以改变事情带给他的情绪;信念系统是自己培养建立和修正提升的,所以情绪,以至人生成就,都是自己可以控制的。。。。。。
5、 情绪对人生的作用:情绪是生命不可分割的一部分,情绪绝对诚实可靠和正确,情绪从来都不是问题,情绪是教我们在事情中该有所学习。。。。。。
第二节 管理情绪
1、 情绪四种的性质:主要情绪、次要情绪、系统情绪、超然情绪
2、 情绪管理的四力:自觉力、理解力、运用力、摆脱力
3、 NLP是什么:神经语言程序学
4、 负面情绪的正面意义:愤怒-给我们力量去改变一个不能接受的情况;痛苦-提供动力,指引我们去寻找一个方向来摆脱威胁;焦虑/紧张-事情很重要,需要额外的专注和照顾,往往也指出已拥有的资料和能力不足够,须添加一些很需要的资源。。。。。。
5、 管理自己情绪的方法:传统方法(隐、忍、逃)、NLP治标法(消除、淡化、运用、配合)、NLP治本法(改变本人的信念、价值观和规条,处理涉及本人身份层次的问题,提升本人的思维处理能力)
6、管理他人情绪的方法:EQ法,接受、分享、肯定、策划
第三节 认识压力
1、 什么是压力:那些使人感到紧张的事件或环境刺激;某种具有威胁性的刺激引起的生理或心理反应;刺激与反应的交互关系
2、 压力的种类:物理压力、精神压力,消极压力、积极压力、轻度压力、过度压力
3、 压力的双重作用:适度压力可以产生动力、产生凝聚力、增强自信心。。。。。。,过度压力使身心健康受损、工作效率下降、人际关系退步。。。。。。
4、 认识压力源:(期望 - 现实)× 弹性系数 = 压力,上班族在一生中所负的压力来源,生活事件与压力程度
5、 压力与身心:心理问题(神经衰弱、焦虑、强迫、恐怖症、抑郁、癔病。。。。。。),生理问题(心血管系统 : 心慌、心悸、偏头痛、高血压。。。。。。)
第四节 管理压力
1、 树立压力管理意识:认识精神的重要性、压力是时刻存在的、过度压力有危害性。。。。。。
2、 觉察压力的三个层次:稍微过多的压力引发纷乱的情绪、较大的压力带来躯体各种不适反应、过大的压力出现意识缩窄
3、 压力的早期预警信号:生理信号、情绪信号、精神信号、行动信号
4、 面对压力事件的两种策略:积极策略(积极认知策略、积极行动策略),回避策略(生气、沮丧、冲别人发泄,继续将自己的情绪保持在正常状态)
5、 压力管理的方法:认知调节法、行为调节法、协调生活方式、不断进取

培训师介绍:

 
黄志伟老师简介

* 知名实战派企业管理教练
* 资深中层管理全面技能提升实践专家
* 十佳中层管理实践导师
* 职业化训练金牌导师
* NLP教练式培训研究会会长
* 中层管理训练学院院长
* 职业化训练发展研究院院长
* 高级NLP教练
* 国家高级企业培训师
* 国家高级人力资源管理师
* 中国人民大学MBA

【擅长领域】
  中高层管理技能训练,人力资源管理,职业化。

【授课理念】
  让学习更简单、让培训更有趣。

【授课风格】
  自我开发式的NLP教练式培训,将NLP理念及教练技术充分融入培训过程,在互动分享及演练的过程中实现知识和技能的传递,同时令受训对象在思想意识上得到迁善。
  课程讲练结合、实战实用,案例丰富、游戏有趣,互动分享、轻松掌握。

【职业背景】
  19年企业实战经验,其中15年中高层管理经验,曾在大中型企业担任副总经理、企管总监、人力资源总监、战略规划经理、企业大学执行校长等职务,也曾兼任多家企业的高级管理顾问,在企业战略规划、中高层管理人员培养训练、团队建设、领导力、人力资源管理、绩效管理等方面积累了丰富的实战经验。
  先后经历不同行业及处于不同发展阶段的企业,培训服务过的企业也涵盖了多个行业、多种类型,对各种企业的发展要求有着清醒而准确的认识,总是能够根据企业的实际定制开发最合适的课程、实施并跟踪落地。
  被誉为“NLP教练式培训第一人”、“赛场上走出的教练”、“职业化训练名师”等。
  
【主讲课程】
   《MTP中层管理全面技能提升训练》
   《从专业技术走向管理》
   《打造最佳团队》
   《卓越领导力的八项修炼》
   《全效执行力》
   《NLP高效沟通术》
   《合作共赢-跨部门沟通的解决之道》
   《目标、计划与时间管理》
   《NLP教练式管理》
   《管理中的九型人格技巧》
   《简单管理,管理简单》
   《管理培养8090》
   《战略性人力资源管理》
   《非人力资源经理的人力资源管理》
   《实用招聘面试技巧》
   《绩效管理实战》
   《塑造阳光心态,迈向职业成功》
   《职业化的职业发展》
   《六顶思考帽》
   《创新思维训练》
   《高效能人士的七个习惯》
   《NLP情绪与压力管理》
   《沙漠掘金》(团队管理沙盘)
   《绝对挑战》(领导力沙盘)

本课程名称: NLP情绪与压力管理

查看更多:国学/心理学公开课

NLP 情绪 压力 相关的最新课程
讲师动态评分 与同行相比

授课内容与课纲相符00%

讲师授课水平00%

服务态度00%