情绪调适与压力管理

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开课时间：2019/07/03 09:00 已结束
结束时间：2019/07/04 17:00
开课地点：上海市
授课讲师：待定
课程编号：397948
课程分类：职业素养
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课程大纲:

【课程大纲】

【压力事件案例解析】

一、情绪与压力

1、情绪来自于关系——3个世界理论

2、累积情绪变压力——心理应激反应

3、压力是把双刃剑——倒U字曲线

二、情绪管理心理学

1、冰山理论

2、吾我理论

3、吊桥理论

三、情绪调适与压力管理

1、觉察即控制——3个看见

2、身体即心理——3个技术

3、关系即存在——4度空间

4、故事即人生——人设与画外音

5、当下即永恒——正念与觉悟

培训师介绍：

贺教授，复泰实战商学院特聘教授，曾任吉林大学社会心理学系副主任，广东省珠海市教研中心副主任。2002年3月到南京政治学院上海分院任教，兼任复旦大学心理研究中心副教授、上海市职业心理咨询师培训主讲教师和考官。现任上海政治学院心理系主任、教授、硕士研究生导师、国家级心理咨询师考评员、东方电台嘉宾主持、上海市公安局和江苏省体育局特聘专家。

本课程名称： 情绪调适与压力管理

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