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从自我开始,化压力为动力(11月3日)(上海开课)

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  • 开课时间:2008年11月03日 09:00 周一 查找最新
  • 结束时间:2008年11月04日 17:00 周二
  • 课程时长:14小时
  • 招生进展:
  • 开课地点:上海市
  • 授课讲师: 待定
  • 课程编号:43661
  • 课程分类:人力资源
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培训受众:

培训对象:

企业部门主管,和希望发掘有效解决压力办法的各级员工
人力资源专家
企业职业发展顾问,培训师等

课程收益:

通过现场模拟体会压力的感受
通过了解压力下的应对姿态,达至一致性的表达和沟通
通过联结冰山的期待和渴望,转化内在历程
通过持续和深入的自我觉察和自我转化,提升内自我价值,更成熟,更负责任

课程大纲:

课程形式:

高参与度,高体验及过程导向
课间与课后三人小组活动,深化体验和学习
自我觉察、家庭图、沟通舞蹈、现场个案体验、短讲、小组讨论

课程提纲:(2天)

第一单元:开场
在音乐的引导下,进入压力状态
压力下的“感觉”
分享

第二单元:压力的来源和定义
压力的来源
压力的定义
压力测试和解读
小组讨论:我的典型压力场景
实践中的减压方法:呼吸,音乐,舞蹈,锻炼

第三单元:压力下的应对模式
萨提亚的四种应对模式
压力舞蹈
角色扮演,体会压力
压力的外因和内因

第四单元:压力的真面目
压力源- 自我- 内在的应对
转化的目标:一致性,即自己- 他人- 情境

第五单元:冰山的比喻
运用萨提亚的冰山觉察自己
行为-感受-期待-渴望
练习:走冰山

第六单元:改变冰山,转化压力
改变的重点:期待和渴望层面的转变
规条转化:规条转化成有弹性的指引
和自己内在的正向资源联结
练习:冰山的神奇转变

结尾:更高的目标
和内在的生命力联结,发展最大的潜能
从Doing 到 Being

培训师介绍:

 
福井讲师简介:

苏青女士
十年行业经验, 资深培训师、顾问
体验式培训、MBTI资深授证讲师,教授MBTI性格类型课程超过8年
萨提亚首期专业班毕业学员,加拿大太平洋萨提亚研究院会员,跟随John Banmen博士,Maria Gomori女士,Angie Dairou 女士学习实践萨提亚模式近五年时间
培训对象主要为世界五百强公司, 客户包括香奈尔中国, 施乐中国,瑞银证券(瑞士银行),西门子,飞利浦,高露洁,百安居,朗讯中国等。

任伟先生(北京)
中国首批美国项目管理协会项目管理专业人士(PMP)。
国际建导师协会(IAF)会员
IBM项目管理培训讲师。
中加工商管理学院MBA项目管理讲师。
爱德华.德波诺认知思维(CoRT)认证讲师
萨提亚个人成长模式(Satir)专业人士。
注重客户价值、有亲和力。授课结合实际案例剖析,以生动活泼、深入浅出的工作坊方式授课。通过讲授、演练、辅导等多种培训方法的组合,启发学员思维,调动学员主动参与,在培训中注重软技能培养,发展学员个人与团队的效能。

本课程名称: 从自我开始,化压力为动力(11月3日)(上海开课)

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