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培训受众:
课程收益:
2、培养识别他人的情绪的能力，更有效地解决职场、家庭、社会关系；
3、认识压力的来源，学习各种缓解压力的有效方法；
4、通过学习，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生，更好的服务于工作；
课程大纲:
一、开场互动：
我们累不累？为什么累？什么人最累？
二、定义健康：
1、1989年国际卫生组织重新定义健康为：躯体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好。情绪与压力管理，解决是综合健康的问题的学科。
2、不良的情绪会影响哪些方面：身体、工作、人际、沟通
3、压力的分类和来源：
三、人对压力的反应如何
对压力心理反应
心理的自卫机能:
合理化
心理转移
心理补偿
压力过大的心理症状:
抑郁
焦虑紧张
情绪萎靡
工作倦怠
悲观失望
对压力的生理反应
心血管疾病
免疫机能下降
溃疡
失眠
头痛
背痛、 等等
......
培训师介绍：
季老师拥有10年一线销售管理经验，8年培训经验，先后在香港及新加坡上市公司担任高级销售管理职位，对于快消品和服务型企业团队培养有着深刻的理解和感悟。坚持倡导培训业理性回归，运用多年企业实战工作经验，为培训工作积累了大量的实操性案例，善于运用专题讲座、深度会谈、互动式提问、团队讨论、自我分享、心理评测、管理游戏、管理故事、电影教学等多种培训手段，其授课风格风趣幽默、生动活泼又发人深省，思维快捷而逻辑严谨，深入浅出地让培训学员体验动态性格的内在规律，互动性与实操性强、对培训学员的洞察、点评深刻，语言犀利、一针见血很能激发学员内心深处的能量，活出最有价值的人生。
本课程名称： 压力与情绪管理
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