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田欣老师心理培训系列课程(10门课)

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课程大纲:

第一门课《心理减压与员工心理辅导实务》

【培训对象】:企业管理者,党群工作者,EAP专员、人力资源工作者等
【培训方式】:理论讲解,案例分析,答疑交流,方法练习,体验,自我分析与完善
【课程大纲】:心理减压与员工心理辅导实务
【课程收获】:
1、授课老师近1000例咨询个案的经验总结;
2、掌握企业中“朋辈心理咨询”的操作技能;
3、适合中国企业实施的“员工心理辅导工作室”实操方案;

一、员工辅导的基本模式
1、团体辅导
2、个人辅导
3、自助辅导

二、主动发现员工的需求
1、工作任务类
2、工作环境与工作氛围
3、个人或家庭类
4、一般性心理困惑及主要方法

三、心理辅导实务技术训练
1、如何排查心理障碍:心理辅导员的信息收集
2、辅导员看到了什么:不带任何分别心
3、尊重:完整接纳、以礼待人、信任、保护稳私

四、辅导员的准备状态
1、热情:关切、耐心、积极关注
2、真诚:不带专业面具、不自我宣泄
3、共情:体验情感

五、员工辅导的常用错误模式
1、冷漠
2、说教
3、交换
4、惩罚

六、员工辅导的四大步骤
1、接受:倾听
2、分享:自我开放法、认知调整法
3、设范(找到正面理由):合理情绪疗法
4、策划:行为疗法

七、心理辅导的核心内容
1、缓解情绪
2、引导员工从关注外在,到关注内外
3、引导员工了解自己(环境、思维、行为等)
4、帮助员工处理深层情结与情绪
5、帮助员工建立生活的正见


第二门课《心理减压与情绪管理》
一、心理学的基础分类
1、认识正常的“心理困惑”

二、情绪与压力的来源
1、“明天会更好”与“活在当下”
2、满足欲望(目标)—行为=状态(自选性)
3、情绪的根:自我保护意识(错用思维与概念)
4、压力的根:拥有越多越好,资源=感受
5、心理落差的来源:比较心理
6、人际关系的面具:人际关系中的控制模式

三、生活与工作的目标与意义感
关于“自私”与“无私”
1、国家的目标:科学发展,社会和谐
2、企业的目标
企业/家庭是社会的基础细胞
安居乐业,幸福安康(感受)
3、职业人的目标
全心全意为人民服务是社会人的宗旨
受益者:完美状态,迫害模式
创造者:最优状态,失败-再尝试模式
先觉者:体验状态,至善模式
4、个人的目标
为自己的人生感受负责任
体验自己选择的生活
5、生命的目标:生命的最高选择是活出:自在/欢乐
体验自己:生活独立体,我看着我在演电视
创造自己:选择各种感受与事件
认识自己:突破人我范畴,实现一体
认识有与无,知道有无是一体的
人人为我,我为人人

四、心的自由与欢乐——无条件的爱
1、把爱带给现在
眼前事最值得做,眼前人最值得珍惜;
绝不抱怨—我可以做点什么?
无条件的爱-不是我应该,而是我需要
自己缺少什么,就给予别人什么;
2、把爱带给过去
凡经历的,都是精彩的电视剧
推荐影片《家的N次方》
3、把爱带给未来
未来是自我创造与体验的机会;
4、观心法:现场操作、示范、体验
5、生命的觉醒
向水学习:八种品质(随方就圆、孕育万物、容纳一切、就低不就高、敢于承当、无形无相、无坚不摧、一尘不染)
6、改变从现在开始:停止评价,从修身做起

五、简单易学的减压与情绪管理技术(赠送:五行音乐)
1、思维转移法
2、情绪抽离法
3、自我认同与接纳法
4、影像记忆更改法
5、一念之转法

六、人际关系减压—家庭/情感关系
1、家人关系
家庭是个情感单位,保持快乐与付出
互相尊重:概念,思想,行为习惯等
2、亲子关系
别忙着教孩子,而是从他们身上学习
是“带大”孩子,而非“带小”孩子
夫妻别合伙“欺负”孩子
以身教,不以言教(对身教的说明等于言教)
培养天才不费工夫,培养蠢材需要精心
3、夫妻关系
允许把情绪带回家(理解别人的角度)
做自己的主人,没有托付心态
避免“我就这样”的心态
身心沟通

七、人际关系减压—社会与职场的人际交往
1、生物能的奥秘:个人竞争与独立-
2、人际关系的运动模型
教导/胁迫/乞怜/审问/冷漠/演说
3、和谐的人际关系
尊重每个人的人生选择
成人状态,对自己的人生负责
对每一个机缘与想法,保持警觉 
心在哪里,痛就在哪里
和谐人际关系的六句话
4、迷恋带来阻隔

八、积极的思维—慧眼看人生
1、遵守自然规律 
一体性:自他一体,空有一体
无常性:与时俱进,认识生命“变化性”
发展性:不平衡带来发展(失衡与各异)
自由性
2、超越个体规律 
习惯性:习得性无助(经验)
狭隘性:(角度,由经验得出认知)
一念之转(角度的突破方法)
自私性:(欲望、需要)
散乱性:掌握脑电波运动规律---清净心


第三门课《阳光心态与感恩教育》

一、一切事物都是和合而产生的
1、没有个人成功:事物不是独立的,而是普遍联系的
2、与问题共舞:蛋已煮熟,在现有基础上做改变
4、常常抱怨他人是不懂真理的表现:眼前就是“合理”的

二、一切事物都在变化中
1、“在目前是”:事情都在发展中,没有断定结果
2、允许压力存在才是阳光心态
3、自己不是用于被虐待的

三、感恩是懂真理的表现:一切智慧与事物都是他人给予的
1、想想你出生时,带什么东西来了?
2、成功了是自己的能力,失败了怨家庭与企业,这是不合理归因
3、感恩不是一种“教育”的理念,而是懂真理的表现
4、感恩助长能力与智慧
5、嫉妒没有道理
6、“人不犯我,我不犯人”的愚蠢哲学:宽容是明智的

四、突破思维的局限就是智慧
1、你的概念,就是你的世界
2、我们有限的逻辑:知道自己并不完美才能成长
3、完美的决策在于团队合成
4、你遇到的一切人事物都是智慧的教材
5、恶念起,避免行动;善念起,积极行动


第四门课《静心与情绪舒缓》

课程效果:
清理负性情绪;消除压力困扰;做出恰当的决策;解决情感纠纷;创伤期康复;身心亚健康问题;治疗失眠与疼痛类疾病;辅助治疗慢性疾病等;

课程内容:
1、如是观
 全身放松,洞察身体内外的一切动态在瞬间是如何变化的,保持“知道”,并接受一切,不干扰其内容。本练习主要培养觉察力,初步体验静心,觉察并认识自己的身心。
 我们遇到外界事物会自动进行评价与感受,并主动做出反应,因此对练习容易引起反感之心,总觉得自己该做点什么,不适应什么都不做,心烦意乱,导致引起身体疼痛反应。

2、观心法
 直指人心。心不动是体,心动是用。心接触外在世界形成概念——虚妄的识,自我意识就是这个识心。把所有概念还回去,“我”就是个什么也没有。这就是自己的本来面目。当念头升起时,不陷入念头的内容之中,而是专注于念头起落的地方,观与被观合一,念头会自动脱落而归于寂静之海。
 要求:将注意力放在念头与念头之间;不干扰思维的内容;不跟着思维走;
 障碍:心烦意乱、身体疼痛、剧烈头痛、景象幻化


第五门课《冲击疗法与舞动养生法》

冲击疗法
没病养生,小病自治,大病缓解。

在精神内守的状态下,借助人体的自我调理功能,用掌力冲击身体,达到疏通经络,排除杂质,增强免疫力的效果。对身心疾病起到治疗或辅助治疗的作用。
 基本手法:自然拍打患处,力度由轻到重;精神内守,排除杂念。
 避免拍打的部位与人群:小孩头部、鼻子、乳房、生殖器;重症病人、大出血病人;孕妇,老年人。
 无医学基础与冲击疗法初级水平者,仅能用于自我疗愈与家人保健。
 辅助治疗以下症状:颈椎病、关节炎、肩周炎、感冒,头痛、头晕、失眠、妇科病、高血压、缓解疲劳、减轻病痛、眼部疲劳、五脏保健等。

自由舞动养生
调柔身心,健美体型,改善睡眠,延缓衰老。

民谚“手舞足蹈,疾病减少;手舞足蹈,百岁不老”。不拘形式,物我两忘,率性而为,每个人的身心都是独特的,每个人的舞动也具有独一无二的美丽,那是生命的语言。这不是表演,而是生命的自我疗愈。

《吕氏春秋•古乐篇》:“凝而多寒,民气郁瘀而滞着,筋骨缩瑟而不达,故作舞以宜导之”。这是我国古代运用舞蹈作为导引手段,锻炼筋骨,强身健体。对民众进行身心调节的最早记载之一。
 全身放松,完全听从身体引导,去掉治疗、对抗的意念;
 精神内守,不让念头干扰身体感觉;
 不受任何宗教、科学、理论、门派等影响;
 动作没有标准与美丑之分;
 呼吸与力量并行,伸展到极致;
 自由舞动,形成独特的、有序的气场;
 中老年人群、身体疾患者,动作从柔和开始。

第六门课《和谐的人际关系》

人际关系对一个人的职场表现力有着重要作用。但每个人都有自己为人处事的标准、思想、言行,当出现挑战自己性格脾气、价值观、人生观、信仰等的人事时,平常懂得的道理、礼仪、人际交往原则似乎起不了太大的作用,甚至产生郁闷、焦虑、迷惘、思维混乱等负性情绪,伴随而来的是烦恼、情感纠纷、压力、决策失误、失眠及慢性疾病等问题。由于不能进行有效分析与决策,给企业、团队也带来损失与内耗。《和谐的人际关系》课程将让我们清楚的了解自己与他人,化解人际关系的烦恼,在职场上做出正确、恰当的行为,和谐人际关系,实现价值最大化。

一、人际关系的互动模式
1、生物能的奥秘:竞争与最优化
2、思维与行为的形成
3、人际关系的三大特征
秩序
付出与回报
系统动力平衡
4、了解团体人格
职业人是所在团体人格的一个面
外部人员是团体人格的激活与还原
5、团体的四大特征
条件性
社会性
独特性
救赎性
6、个人的三大特征
自私性——无私性
局限性——无限性
存在感——虚无感
7、男人与女人的性别本质
稳定、安全、水性智慧:爱与安全
征服、成就、刚性智慧:信心与力量

二、人际关系的控制模式
教导/胁迫/乞怜/审问/冷漠/演说/利诱

三、人际关系的升华
自我——无我
狭隘——广阔

四、人际关系的影响模式
认同、纠错、感恩、忏悔、宽恕等

五、人际网络的本质:“你即我”
突破二元,创造和谐:疼痛与爱
人际信息场的动力倾向:舒心/信任/力量

六、倾听能力、洞察能力训练:如是观
君子慎独:人事总是呈现全部信息在我们面前,但忙乱会遮住慧眼,我们习惯性摘取、排斥、忽略与加工信息,导致在人际关系中做出不恰当的反应与决策,带来过多的烦恼纠纷,如是观能开发慧心,打开慧眼,让我们更全面的认识人事物。

七、自由舞动法训练——揭开人际面具,化解人际交往的不适性。
“带上面具,隐藏局限”,是惯有的职场人际交往手段,但这时正是突破自我的好时机。自由舞动法可以纠正过往情结带来的人际关系影响力,让自己在异性、领导、会议等各种易引起焦虑,紧张的人或场景面前,能自如的展示,顺利的沟通。


第七门课《禅与企业管理》

不是风动,不是幡动,而是心动。

禅修是明心与修心的过程。禅修不受宗教、区域、信仰、文化、学识、地点等限制,广泛应用于心理学、医疗保健、教育学、哲学等领域,世界各地的大学多数建有禅学社,在企业经营管理领域,注重禅修的企业家与精英越来越多。2012年500富排行榜中,陈光标、李宁、史玉柱、马云、杨钊、张茵等30%的人承认自己有过禅修经历。热爱禅修的厦门银行行长林先生说:“禅修是拥有圆满成功人生的第一把钥匙”。
《世界经理人》杂志针对896位经理人做了调查,调查结果显示,禅修被视为一种心智训练(mentaltraining)。以下是《世界经理人》的调查结果,这些数据昭示着经理人对禅修深入研究的渴望:54.1%的经理人肯定禅修是种生活哲学;71.9%的经理人认为禅修是“身心灵合一的修炼”,65.4%的经理人非常肯定禅修能给生活带来正能量,73.2%的经理人认为“不一定要信教才能禅修”。

参加本次课程的学员,可免费申请书籍《心经注解》,本书由田欣老师编著。

一、科学的管理建立在“了解真相“的基础之上;
如是观:
作用:培养了解真相的洞察能力,掌握事情的本质,做出恰当的管理决策。培养倾听与沟通能力,减少情绪情感的内耗工作,静心,平和,减压。在企业管理中能站到“零度”进行思考,了解他人的角度,减少人际关系的冲突。
简介:忙乱遮住了人们的慧眼,君子慎独。习惯性加工信息,导致决策失误,带来烦恼纠纷。培养一双慧眼,让自己更全面的认识人事物。
方法:全身放松,以“空心”洞察内外动态,保持知道,不干扰其内容。

二、人性化管理基于“放下自己的角度”,圆融他人的角度
1、角度是如何形成的
2、角度与对错的关系
3、向“水”学习管理智慧:相对法—上善若水

三、卓越的领导力立足于“无我“智慧:将欲望落于团队发展,而非只顾个人利益;
1、自我是一堆概念,心是因缘的平台
2、空荡荡的心,是自己的真如本性,是禅,是佛
3、烦恼的二大来源
4、相对与相应
5、心经心得:诵《般若波罗蜜多心经》
《心经》是对“空性”的描述,也是修心者的对照。对《心经》的解析,站在无明的此岸(即有),可用三藏十二部;站在觉悟的彼岸(即空)解析,寥寥数语足矣。
观心禅:
作用:全面认识自己,扩大心胸格局、改善脾气与性格。
简介:直指人心。心不动是体,心动是用。空荡荡的心,才是真正的自己。觅得真心,心胸自然无边界,随因缘来去自由,无所挂碍,洒脱自在,智慧自来。
方法:注意念头起落之间,不干扰,不受念头内容牵引。观与被观合一,念头自动脱落而归于寂静之海。


第八门课《中国管理者的五项修炼》

【培训对象】:企业中层、高层管理者
【培训方式】:讲解、现场咨询与辅导、练习等
【培训课时】:1天至2天
【课程大纲】:《中国管理者的五项修炼》

一、心安篇
格物致知诚意正心修身齐家治国平天下
人的思维模式,观念决定了他对外界的理解,行为以及最后的结果。而情绪是一个人的综合外在表现。管理者的自我减压,以“情绪”为着手点,重点在于调整管理者对工作、生活、人际关系等的思维观念,达到压力减轻,心情愉悦的状态,以促进工作生活的良性循环。
1、了解自己的思维角度、欲望(需要)
2、快乐心情(情绪•减压)的方法
3、修身养性的方法

二、富贵篇
每个人都希望自己的工作非常有价值、意义,成就,且得到他人的认可。本篇着重分析班组管理的规律,班组人员的领导规律,人心的变化规律,及中国人的人性特点,文化特点。主要通过三个层面的分析:
1、团队目标意识的系统培养
2、集体心理的运动特点
3、个体心理的运动特点

三、家和篇
人际关系是左右一个人的情绪,工作效率,工作成果的重要因素。我们不能完全决定别人如何待我们,但我们可以做到在人际交往中,少受到他人的心理干扰。自己首先做到真心与他人交往,帮助他人,以此来影响他人。
1、减轻人际关系的压力与负性情绪;
2、识破人际关系的模式;
3、增多人际关系圈内的善缘。

四、善缘篇
家庭是一个人的人生“练习场”。是一个人的行为动力,情感动力,观念改变动力的源泉。识破家庭成员互动的心理模式,让爱作主,家和万事兴。
重点在于夫妻、亲子、家庭成员之间的沟通与相处的规律与方法分享。

五、健康篇
身体是革命的本钱。身体与心理是一体化运动的。简单易操作的拍击养生法能保健身体,治疗常见疾病。从而节省高额费用,减少化学药剂的摄入,减少痛苦,节约时间,以良好的身体状态投入学习、工作、生活,实现健康人生


第九门课《兰质蕙心•女性心理成长课程》

本课程受到建设银行、工商银行、伊利集团总部、兴业银行、南方电网等企业高层的高度赞赏!

课程背景:
在如今全球互联网、金融网、物流网等一体化快速互动的今天,人们需要更快速的自我觉察力,才能把握住自己的生活品质,改变压力源带给我们的不适应。在过去,由于社会文化形态的不同,女性通过男性就可以获得生存满足,社会地位、价值体现;时、势、命、运,在今天,女性们发自内心想更加解放,走出家庭,对生命具有更强的主宰力,去体验更多生命的奇迹,精彩与创造,贤妻良母不再是女性衡量自己的唯一标准。这种巨大改变虽然是困难的,但也是现实必然的。我们下一步需要做的就是:如何在众多转变中(如家庭婚姻,孩子教育,健康,经济,文化,得与失,成与败,财富,地位等)抹去那份焦躁与困惑,让自己更智慧与幸福。虽然忙碌与挑战,但心情愉悦,食宿安心。为女性自身的这一历史转变,增添一份妙趣横生。母亲是生命教育的源头,身为一个国民在推动国民素质,改良社会风气,提升生命品质方面做出自己的贡献。


第一部分:《快乐女性》——心智模式
1、认识自己:情绪的由来—你为什么会成为“薯片”?
2、负性情绪来源与转化——自我保护模式
你有“堵”的感觉吗?
需要是有形生命的基础,欲望是绝望的同义词
3、活在现实里,创造更多精彩
幻想的美好条件
实际可操作的空间
4、透视比较心理——剖析你的时、势、命、运轨迹
5、释放你的生命能量-全民叫“亲”的年代
事业成就-集大家的力量获得成就,并回馈分享给大家

第二部分《智慧女性》——家庭幸福
1、家庭关系-家庭是情感单位,也是合作单位
2、亲子教育-养儿防老:耗子应该没想过教育小耗子的责任、义务、收获
3、婚姻情感-让爱做主:以爱为名来控制他人,只会让他们跑得更快

第三部分《健康女性》——家庭保健
讲解、示范(赠送2G实操手法视频)
1、人体生病的原因
2、拍击养生疗法的基本手法
3、常见病的防治手法
4、治疗失眠问题的方法
5、五脏六腑保健与辅助治疗


第四部分《慈爱女性》——水性女子
现场练习:阳光滋养法:关爱身体、关爱情绪、关爱想法、关爱感觉、关爱意识

第五部分《魅力女性》——关系和谐
1、生物能的奥秘:个人竞争与独立-
2、人际关系的运动模型:教导/胁迫/乞怜/审问/冷漠/演说
3、迷恋带来阻隔



第十门课《婆媳关系——相处之道与技巧》

前言:
1、什么是家庭
2、家庭的四大特征
3、婆媳关系的基本特征:常思己过,常问己心

第一篇媳妇应该怎么做——婆婆的心
角色之一:儿子的伴侣(硬件:需求匹配),你够格吗?
1、你适合我的家庭吗?
2、你与儿子相配吗?
3、你是以我认为正确的方式,在爱我的儿子吗?
角色之二:孙子的母亲(亲子教育),你智慧吗?
1、你认同我的教育观吗?
角色之三:女主人位继承者(竞争与权利),你服我吗?
1、金钱观:家庭文化的差异,物质与金钱是何关系?
2、家庭观:代际文化的差异,家庭习俗(日常生活)
3、男女观:你与公公的关系
角色之四:家庭成员(价值),你有用吗?
1、个人价值:你的职业影响家庭生活吗?
2、恰当的表达与争取
角色之五:生命伴侣(精神),你爱我吗?
1、乐意倾听(了解婆婆的岁月故事,理解婆婆的生命体会)
2、乐意相处(婆媳没有隔夜仇,真诚表达内心感受)
3、尊重差异(让她做主,接受损失,不对又如何?)
4、做天使,不做天才
5、索爱还是给爱?
角色之六:晚辈(安全感)你孝顺吗?
1、乐意陪伴(化解灵魂深处的孤独感,呈现子女的责任感)
2、乐意给予(观察婆婆的喜好,记下婆婆的心愿)
3、全心全意(我在你身边,化解老病死带来的恐怖感)
4、你是女人,不是女孩

第二篇婆婆应该如何做——媳妇的情
一、男女之情
1、爱的三个层次
2、爱的本质
3、爱的升华
二、家庭成员——分离与融入(你接纳我吗?)
1、第一家庭的分离:我的家在哪儿?
2、我妈妈不是你:疼爱多一点,要求少一点
3、没认识丈夫之前,你是谁?
4、丈夫是我的,妈妈你护谁?
三、小家庭是独立细胞(家是我的)
5、我的小家我做主,哪怕钱不是我赚的
、请告诉我,我该做什么
三、生命的延续(孩子是我的)
1、孩子是我生的:亲子期望值
2、谢谢你,替我养
3、长辈要容人容物
四、通情达理(家有一老,如有一宝)
1、不是一家人,不进一家门(缘分):家庭人格的补充
2、家庭是社会的缩影:你讲情,我讲理
3、若无闲事挂心头,便是人间好时节:走好自己的路,让他人过他的桥
4、人格独立:老有所用,老有所乐
5、生活导师:媳妇以你为荣
第三篇:现场提问与辅导

本课程名称: 田欣老师心理培训系列课程(10门课)

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