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幸福家庭与自我成长课程

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课程收益:

掌握:爱的语言—你将读懂对方,了解自己,提升悦纳他人的能力,你会获得爱的能力,并好好爱自己
提升:爱的方法—学习幸福家庭的相处与表达方法,了解对爱的理解与表达的差异,获得经营感情的智慧
学习:爱的要素——爱要为情感储蓄,爱要担当责任,爱是给与的满足,爱是相互的尊重;爱是一份信任;爱是接受他本来的样子,而不是要求他成为我希望的样子。
达成:爱的目标——只有我们有能力爱自己;只有我们自己的独立,不再控制别人,要求别人,利用别人,我们内心爱的花园才会繁茂绽放,我们的芬芳自然为我营造幸福、和谐的人生。

课程大纲:

(一)爱的探索——幸福的家庭都是相似的,不幸的家庭各有各的不幸
1、爱是什么——真爱与迷恋的差别:
2、了解关系中的差异与冲突。
3、 婚姻男女差异大不同
(二)幸福家庭智慧存款,了解爱的语言,建立爱的账户
1、了解爱的语言:如何存1元,让对方(配偶或孩子)收到100元?
2、五种爱的语言
3、团体练习:按照对方爱的语言去存款,在对方需要的时候给他。存款和取款,是心理的感受。
(三)亲子关系觉醒
1、放松身心、觉察自我:觉察自我是改变的开始。
2、如何协助孩子:孩子的情绪如何处理?我要怎样回应才是适当?
3、如何表露自我:如何让孩子知道我们喜欢什么?讨厌什么?
4、如何解决冲突:当您的需求和孩子的需求发生冲突怎么办?当孩子的价值观和您的价值观差异很大怎么办?
5、如何成为更有觉知的父母?如何消除为人父母的恐惧?
(四)原生家庭如何影响你的人格与亲密关系
1、原生家庭的性格、教育方式、生活模式、处理冲突的方式不同对你的影响。
2、认识亲密关系四大杀手
(五)个人如何做好情绪管理:
1、觉察、省悟:为爱点一盏灯。
2、标明情绪:寻找情绪的来源,状态,引发原因,名称,含义。
3、归因思维:找到情绪的归因,对事件的诠释、认知。
4、一定要了解:你需要的是什么,问自己“我现在需要的是什么?”
5、怎么样帮助别人成功的满足自我的需要。
(六)幸福密码健身操

培训师介绍:

 
部分讲师介绍:

吴老师——国家心理咨询师
清华大学总裁班、厦大总裁班
美国西北理工大学EMBA班心智模式教练
企业战略压力预防与行为训练督导
EAP员工关系专家
人才测评与生涯规 划顾问

本课程名称: 幸福家庭与自我成长课程

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