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幸福的方法

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培训受众:

不限群体

课程收益:

1、增长对生命的正确认知
2、更积极的看待万事万物
3、掌握如何从生活中体验幸福的方法
4、更加珍惜自己所拥有的一切
5、懂得如何去面对各种压力
6、保健心灵,懂得主动创造幸福
7、了解更多宇宙与人生的真相,掌握生存发展的智慧
8、生活处于更幸福、更和谐的状态

课程大纲:

课程导言
童年是最幸福的吗?
有钱人、成功的人是最幸福的吗?
小时候我们盼着长大,因为幸福需要建立在更多自主权上;
年青时追求爱情,我们需要他人接纳,认同与完善“我”的力量,生活需要激情,人生道路尤如宇宙黑洞,我们需要支持、陪伴、分享灯光……
为了获得更高的社会地位与金钱,赢得尊重与证明自我价值,我们努力工作;生活中的点滴磕碰,忍让,忘怀,精神胜利法成为我们的护身法宝;偶尔需要一争高低,我们奋不顾身,赢者有时获得了自我满足,输者有时酝酿着下次争斗;生活的脚步一秒也不停,梦生醉醒,迷失了方向的人们,借助物质器具麻醉知觉,使自己处在暂时的感官刺激快感中。
年少时,似懂非懂的听从大人“好习惯、好成绩、好孩子”;
年青时“血气方刚,敢作敢为敢乐敢祸”;
成年人,“水至清则无鱼”“糊里糊涂才是真”,何必要那么认真?
到老了,一切如浮云,健康长寿才是真;
一生都在努力,生在“大好时代”,得一切存在的恩赐,却终因“无明”而错过了生命大好时光,有些问题只有在深夜的时候,才敢去碰:
穷其一生去追求的幸福,到底是什么?
人生的意义是什么?
我要怎么做才能获得幸福的人生?
幸福本来是我们与生俱来的本能,在万花筒般的世界里,我们总是看到、听到别人的“幸福”,“不幸”却是“自家知了自家底”。我们模仿别人的行为,但却不知道短暂的快乐是可以由模仿得到的,但持久的理性幸福却是大路各一方,各自去创造的。而我们真正的幸福,却又是众生共同创造的,我们需要“修炼”幸福,但又要知道幸福也是众生给我们的,这样你才能“知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得”――得幸福圆满的人生!任由环境刺激、流言妄语、他人行为来安排自己的命程,这种方法可悲吗?可悲;可悲吗?可乐;可悲吗?不可悲不可乐,是为“可乐”!
幸福学,与你分享幸福人生的真知以及获得幸福的方法。为了方便传播与接受,我们提出了“幸福学”的概念,主要理论背景来自于博大精深的东方文化智慧,并非我辈所独创。幸福学不是结构完善的理论体系,因为人生幸福不是“搭积木”功夫,但在我们的共同努力下,能增进你对生命的理解,令你明明德,人生更为幸福,生命更加圆满!
【课程收获】:
1、增长对生命的正确认知
2、更积极的看待万事万物
3、掌握如何从生活中体验幸福的方法
4、更加珍惜自己所拥有的一切
5、懂得如何去面对各种压力
6、保健心灵,懂得主动创造幸福
7、了解更多宇宙与人生的真相,掌握生存发展的智慧
8、生活处于更幸福、更和谐的状态
【适应人数】:30人以内(实修班);不限人数(公开课或内训)
【授课导师】:田欣女士(幸福学研究与传播专家)
【授课方式】:讲授、模拟体验、交流分享、提问答疑等
【授课时间】:三天三夜,三年内免费复训
【课程大纲】:备注:培训讲座的提纲,根据客户需要进行单独设计。
第一部分 幸福是什么
1、幸福的主观论:价值论、求不得论、快乐论、结果论、方法论
2、幸福的四大因素:物质幸福、人际幸福、精神幸福、圆满幸福
3、幸福的判断标准
4、过去、现在与未来的幸福
5、为什么要创造幸福
6、幸福的含义
第二部分 主观幸福感
幸福的含义,幸福与快乐的区别,如何在日常中通过调节自己,获得“主观幸福感”。人生难免有烦恼,生活要继续,情绪压力困扰你,思维桎梏象模具一样印在生活中,从而影响你的生活质量。企业家马云说“自己是自己最大的敌人”,与“自己”握手言和,化干戈为玉帛吧!
1、ABC法则
2、系统思维法
3、“比较法”――阿Q精神胜利法
4、“快乐法”――感官刺激累积法
5、“借寄法”――寄托法
6、“追求法”――欲、度、觉
7、“隔离法”
8、如何主动创造幸福感
第三部分 幸福
幸福是需要载体的,并不是调整心态就能得到的。事业上有目标有实践,做有意义、得利益的事业,如何做好职业生涯规划,家庭怎么和谐共处,如何积极调整自己所处的环境,如何主动追求幸福感。“格物/致知/诚意/正心/修身/齐家/治国/平天下,做大福大成之事”。这是修身立业之本,近仁之根,幸福之本!
1、什么叫幸福
2、理解生命
3、找到自己要什么
4、确定肩负的使命
5、设定愿景与目标
6、区别善业与恶业
7、“我”与环境的互动
8、过程幸福与结果幸福
9、舍与得的智慧
10、和谐幸福的人生
第四部分 真知
“真知”:或称“明”。天下皆知美之为美,斯恶已;皆知善之为善,斯不善已。生命原本“百花齐放千味香”,美丑善恶可以帮助我们“去愚复明”,是我们必然经历的,但又是阶段性的,如果执着于这些概念,则无明。宇宙-生命的本身,只有因缘运动的永不停歇、永无常态,万事万物生成原本基于“因缘”,一切精神物质皆无固定不变的自性,因缘异其一,则改变结果。要深刻理解生命的运动性,可造性,幸福也罢,不幸也罢,只是我们人类制造的概念而已。追求幸福,然后“破除”幸福观,我们就不会“骑驴找驴”变成“不幸”了。惜缘,惜福,惜当下,借一切存在的力量,即可得圆满自在幸福人生!”
1、什么叫幸福
2、理解生命的无常
3、必须经历的“弯路”
4、过去的盘点
5、未来的理想
6、当下的创造

本课程名称: 幸福的方法

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