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危机中的“心本”管理

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培训受众:

企业各级管理者及员工

课程收益:

是专门针对面对金融危机下的职业人而设计的,主要的培训目标是:透过正面心理学和NLP的技巧,协助每一位学员用自己的力量,找到自身面临问题的解决方案!在最短的时间内重新定义危机与面临的困扰与压力;加深对自我情绪与压力的认识和了解,不再回避情绪、恐惧压力,并运用实际有效的方式减少压力和负面情绪对人工作、生活的负面影响;并学会如何放松自我,减少压力,管理情绪,保持身心的健康;将环境的危机因素转化为机会与挑战,将情绪与压力化为生活的发动机,在金融危机的风暴中仍然可以享受从容的工作和生活,创造轻松、成功快乐的人生!

课程大纲:

课程大纲(部分)
  正确认识情绪及分析压力的来源, 掌握有效的自我调节压力和管理情绪方案, 掌握快速管理情绪与压力的策略,通过卓越的思维方式来面对情绪与压力, 更开心快乐地工作和享受生活。
第一部分 金融危机下的职业人情绪与压力状态的分析
   情绪与压力的状态评估
  第二部分 正确理解情绪与压力
1、什么是情绪?
2、什么是压力?
3、对情绪的错误认识
4、情绪对人生的作用
5、情绪与压力的真正来源
6、高EQ的四种能力
7、了解你的压力状况
8、正确认识压力
9、压力对人生的作用
第三部分 信念系统(BVR)――情绪自主
1、 信念与信念系统:找出人类的“心本”能力
2、 破框法:3个影响内心力量的限制性信念及破解方法
3、 换框法:突破思维限制,创造可能性的法宝
第四部分 自我心本能力――获得内在力量
1、 ABC法则与DDG模式
2、 因果概念:自我负责立场
3、 惯性思想蓝图与丰盛思想蓝图
4、 自我内在经验元素――次感元
5、 快速消除恐惧――次感元改变
6、 卓越的状态管理
7、 自我能力供给与能力消耗
第五部分 自我管理情绪压力的方法(预防&管理)
1、 钟摆效应原理
2、 呼吸放松法
3、 逐步抽离法
4、 把意义储留法
5、 压力审查法
6、 五步脱困法
7、 改变经验元素
第六部分 处理他人情绪技巧
1、 正面动机和深层需要
2、 正面信念种植:突破性的思想力量
3、 位置感知法
4、 同步带领法

本课程名称: 危机中的“心本”管理

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