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培训受众:

1、希望提升自身能量和关注内在生命的朋友
2、希望接触和学习冥想、静心、灵性舞蹈及对其感兴趣的朋友
3、需要补充身体能量亚健康体质的朋友
4、需要调整状态和疗愈情绪的朋友
5、高压上班族，希望纾解压力，获得生命自在的朋友

课程大纲:

清理生命中过于沉重的能量负荷，经验内在深层的放松和疗愈，
从而拥有更放松、更富足的内在空间，
把觉知之光带入内在，获得力量，勇气，还有爱的能量。

呼吸是一座联系内在世界和外在世界、有意识和无意识的桥梁。呼吸和情绪紧密相连。在一呼一吸之间，你是否有过被束缚和制约的感觉？这会在很大程度上影响着健康、精力和生活状态。

瑜伽冥想关注的是自身能量的平衡，为了保持身体健康、内在的平静以及追求绝对至上的真理。

以舞蹈作为疗愈工具的原因是心优于头脑，如果你对于头脑和身体之间的联系以及相互作用了解的越来越多，那么你对于极乐的状态就更接近了。

在这个工作坊中，我们将通过激发呼吸能量，突破一层层精神的、情绪的和身体的能量堵塞，打破你受制约的呼吸模式，唤醒内在涌动的生命能量激流，深入你自由的生命内核！扩展你对生命能量的包容能力，让内心真正的宁静自然发生！

我们将用特殊的唱诵（Mantra）和呼吸法来唤醒身体里蕴藏的能量。

我们将通过灵性舞蹈打破身体的固有动作模式从而打破情感模式与思考模式，当你的身体从固有模式和压抑中解放出来，那么你就会体验到前所未有体验过的情感和一个全新的世界。

一旦我们的情绪可以自然流动，一种疗愈的力量将帮助我们免于陷进批判、自我批评和自我怀疑的沼泽。当卸下这些身心的重负后，你会进入深深的静心状态当中，内心会重现宁静、清明、满足等回归自然的品质，引领你走上非常奇妙的自我发现和自我成长之旅。

【工作坊作用】
1、能量提升 ――快速释放、净化、提升生命中的负面能量，补充身体能量，学习从自然当中获得能量的方法。
2、身体层面 ――解读肢体传达的信息，帮助认识、感受自我，最终接纳自我；改善心智，激发灵感、创造力和自信。
3、心理层面 ―― 释放焦虑和恐慌的意识以及负面能量，获得内心的宁静及愉悦；开发内在潜意识的运作机制，从而学会与内在的自我进行交流。
4、心灵层面 ―― 了解生命的存在本质，扩展更多奇妙的体验，自我觉察与身心灵合一。

工作坊费用：3000元/人 (3月22日前报名付费2400元/人)

培训师介绍：

【关于导师】
Rama Simon
米勒日巴一样修行的瑜伽行者
喜马拉雅山上九死一生的灵性舞者
协助您解决情绪关卡、身体盔甲、灵性困惑。

Rama Simon出生于韩国，是一位出色的现代舞艺术家，舞蹈指挥家和专业的瑜伽教练，在韩国和他曾经演出及工作过的国家都享有盛誉。早在上个世纪90年代初期，他就加入了国际著名的舞蹈公司“Laughing stone”并得到Mrs. Sin Cha Hong的大力栽培，开始了他的职业舞者生涯。他曾在香港、新加坡、印度尼西亚、巴西、智利、丹麦、泰国、印度、阿根廷、等国家的舞蹈盛会中有过精彩的艺术演出，并曾经成功执导了韩国JUKSAN的国际艺术节。

为了领悟到人与自然中理解和包容的真正内涵，Rama Simon开始练习瑜伽和研究印度哲学，对于瑜伽的真谛有着非常透彻的了解。他完成了Siva Samhita, Gerenda Samhita, Hatha Yoga Pradipica 和 Yoga Sutra 等所有传统瑜伽专业书籍的学习，是印度帕谭伽利国际瑜伽学院认证的瑜伽国际导师并且是全球少数量能传授传统瑜伽里全部24种呼吸法的高级导师之一。

在印度Rama Simon还到NATIONAL SCHOOL OF BHARATNATYAM（新德里）学习了传统的印度舞蹈，他希望能在人们之间传递――“美是存在于人和人之间”以及自尊与爱的重要性。在韩国，他创办了自己的瑜伽学院，成为韩国瑜伽教育学院的首席执行教练。开创了“舞蹈疗法”的先河，并受韩国政府邀请举办了多次“印度朝圣者的旅程”。Rama Simon练习瑜伽近16年，普拉提近10年，拥有完美身材的他是韩国最具影响力的塑身教练，曾指导过大批的名模、歌手、演员、并多次担任韩国小姐的特约形象指导。

2005年，Rama Simon在一次国际艺术节的表演之后受到触动，再次陷入了对生命的沉思中。他决定再次回到印度继续他的朝圣之旅，寻找他的使命。长达两个多月在喜马拉雅山极度寒冷地带的苦行之旅与冥想，他听到了自己内心的声音和今生的使命，就是要把自己生命中最美好最有智慧的部分奉献给这个世界。而中国这个全世界最举足轻重的发展中大国在此时比世界上任何一个国家都更需要瑜伽。带着他的使命，Rama Simon来到中国……

本课程名称： 穿越时空的身心灵之约――呼吸・冥想・灵性舞蹈工作坊

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