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情商与压力管理

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  • 开课时间:2013年04月09日 09:00 周二 查找最新
  • 结束时间:2013年04月10日 17:00 周三
  • 课程时长:14小时
  • 招生进展:
  • 开课地点:上海市
  • 授课讲师: 资深讲师
  • 课程编号:211607
  • 课程分类:职业素养
  •  
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课程大纲:

第一天:解开情绪密码
第一章 EQ创造无限可能
情商的意义
情商對學習及工作效率的影響
自我价值与情绪困扰
培养健康的自我概念
发挥个人潜能,提升自我价值

第二章 正确的评估与表达情绪
觉察自己的情绪
体察他人的情绪
适当的调整情绪
建设性的运用情绪

第三章 提升情商的能力
情绪智商五要素
大脑情绪记忆的形成
情商与社会性发展
同理心的力量
情绪对话技巧练习
提升EQ‧带来人际关系的突破

第二天:做好壓力管理,开创多赢人生
第四章 认识压力
压力在生活中的角色
压力的影响因素
定义压力的三项要素
第五章 压力模式与影响压力适应的因素
压力的心理模式图解
不同性格的压力反应及因应之道
压力與情绪管理
压力與冲突管理
压力与时间管理
压力与目标设定
善用迪斯尼创意策略,『压』出智慧来

第六章 有效拆解沟通障碍,建立全方位互动平台
沟通的定义
人际互动的形成
了解自己与他人的沟通风格
转化沟通之道‧建立和谐人际关系

第七章 提升自我价值 开创多赢人生
迷人个性八宝汤
作自己生命的主人
开创『六心级』的圆满人生

课程结束才是真正学习的开始!让我们一起加油协助员工及自己活出光彩亮丽的人生。

本课程名称: 情商与压力管理

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