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参同契与内丹养生

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课程大纲:

一、养生的三大层面:
1、饮食控制+体育锻炼
2、生活规律+心态平衡
3、运黄帝内经之理+道家养生之术
二、以易经之理切入黄帝内经,以黄帝内经与道家养生链接,性命双修冲击人的生命极限。
三、不要把内丹养生神秘化,更不要追求长生不老、修炼成仙,但求延年益寿,幸福安康。
四、人的生命基础是精满、气足、神旺,生命的升华是用神调精,用神运气,精气神是生命的三宝,运作好人的三宝,就进入了养生的最高层面。
五、内丹养生的三大误区。
六、内丹养生的四步区:
筑基起步----炼精化炁----炼炁化神----炼神还虚。
七、内丹养生的十二大要义。
八、内丹养生入门要把握前三田(上丹田、中丹田、下丹田)后三关(尾闾关、夹肌关、玉枕关)中三窍(泥丸窍、玄关窍、阴窍(生死窍))
九、《 参同契》三大纲要
十、用道家思想深刻理解黄帝内经养生怪字诀,有利于德行修持,内炼之道。

十一、内丹养生首先要了解奇经八脉和十二经络系统,还要把我五脏与神、魂、魄、志、意五大情志关联。
1、奇经八脉的概念。
2、通八脉法,通八脉路线图。
3、十二经络系统的把握方法。
十二、炼丹的几个要素及丹法练功过程。
十三、炼丹过程的四步曲。
十四、炼丹过程三步曲重要用语之破解。
十五、内丹养生入门五法。

本课程名称: 参同契与内丹养生

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