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压力与情绪管理

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  • 开课时间:2008年09月27日 09:00 周六 查找最新
  • 结束时间:2008年09月28日 17:00
  • 课程时长:10小时
  • 招生进展:
  • 开课地点:北京市
  • 授课讲师: 待定
  • 课程编号:40172
  • 课程分类:人力资源
  •  
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培训受众:

各单位团体及个人

课程收益:

课程收益:当我们遭遇压力的时候,我们都会本能地去评估这种“刺激”,它会给我来造成什么损失?这种刺激对我来说是否有危机?我能否承受它的强度?等等,然后我们就会用固有的价值观去定位这种刺激,大多数的人就会选择负面的情绪,从而慢慢地日积月累使自己的身心都受到损害。那么我们应该怎么样去管理自己的情绪,让自己更好地面对压力呢?很重要的一点,就是要突破自己的心智模式。面对压力的时候,我们应该分析这种压力的根源是来自于哪里?有哪些因素是我可以改变的,我是否有改变的能力,是现在改变还是未来改变。这样,才可以找到释放压力的方法,快乐工作,快乐生活。

课程大纲:

课程大纲:
第一单元: 压力及其来源
压力的概念
压力产生的原因
躯体性压力源:心理性压力源: 社会性压力源:

文化性压力源:压力造成的身心反映 :生理反映 心理反映

压力影响的因素分析 :认知因素 环境因素 性格因素

常见的职场压力: 职业 突发事件 人际关系 个人生活

如何减压 减压的方式


第二单元: 情绪及管理 , 情绪的含义 , 情绪的分类 ,情绪与情感的区别,情绪

的分 化性, 情绪的两极性特性 , 情绪纬度和情绪纬度理论, 情绪

的早期理论 , 情绪的认知理论 , 情绪的动机-分化理论 ,消极情绪

的起因 , 如何控制消 极情绪 ,如何保持积 极情绪



第三单元:性格与情绪, 九型人格九型 ,人格的起源 ,九型人格的分类 ,

每种性格的特

征 各型号人在压力下的表现 各型人在安全状态下的表现

各型号人的人格升华

九型人格与情绪


第四单元:员工情绪管理方式,发现问题,分析问题(情绪产生的原因)解决问题

(心理疏导)

教学模式:打破中国传统的教育方式
学员参与的教育模式
讲师与学员互动,实战模拟

培训师介绍:

 
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本课程名称: 压力与情绪管理

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