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舒压SPA

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  • 开课时间:2007年03月09日 14:00 周五 查找最新
  • 结束时间:2007年03月09日 17:00 周五
  • 课程时长:3小时
  • 招生进展:
  • 开课地点:上海市
  • 授课讲师: 待定
  • 课程编号:10853
  • 课程分类:职业素养
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培训受众:

高压力人士

课程收益:

体验压力释放,调节心理情绪

课程大纲:

伴随着中国经济的高速增长和市场化进程的深入,中国人承受的工作压力也越来越大。财富期刊针对中国5,000 名高级经理人作了一项压力调查,发现近 70% 的经理人觉得自己压力较大或者极大。绝大多数的经理人认为压力已经对工作和生活带来众多负面影响,其中 48% 的人认为导致工作效率降低,30% 认为导致对工作缺乏兴趣,42% 认为导致出现失眠或其他睡眠问题,40% 认为导致消极情绪产生。
本课程将通过分析压力,了解压力来源,辨识压力的征兆与症状,掌握压力的干预与因应对策,学会有效的放松方法,规划有效的压力管理方案。课程内容将以系统性的身心引导,通过压力检测、互动讲解、心理游戏、Yoga放松法、芳香疗法、音乐疗法等方法让学员体验压力释放,调节心理情绪.
内容 交流形式
1 了解小组成员的压力现状及承受度 互动授课
2 团队成员相互了解,建立安全、互信、友善的团体环 互动授课
3 了解压力形成原因、征兆、类型分析 互动授课
4 压力管理策略 活动&分组讨论
5 实际体验解压 互动授课
6 Q&A

主讲专家:陈 羿 君 博士
丘博资深顾问,华东师范大学公共行政管理学院教授,North Carolina State University行政管理与组织领导研究所博士;任美国NILIE( National Initiative for Leadership & Institutional Effectiveness)研究员。在《创造力开发》、《问题解决能力》、《组织行为与管理》、《服务热忱》、《人力资源》、《压力管理》、《心灵成长》等领域钻研多年。

本课程名称: 舒压SPA

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