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项目经理压力与健康管理

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培训受众:

项目经理,高级项目经理,大项目经理以及其它项目相关人员等

课程收益:

直面项目经理面临的压力
评估个人压力状况
认识压力来源
了解自己对压力敏感性
认识自我性格,提高应对压力能力
建立健康积极的生活方式
思考人生目标,建立工作与生活的平衡
用积极态度应对压力事件

课程大纲:

模块一:认识压力--生命的抉择
? 为什么会有压力?
? 压力对人的身心影响
? 压力的利弊
模块二:体会压力(讨论)
? 压力的来源:社会发展阶段 / 经济水平 / 价值观 / 个人性格
? 项目经理的压力来源
? 压力的表现 生理 / 心理
? 压力的后果 工作 / 自我 / 家庭
? 个人压力的自我测量
模块三:压力的弹性分析(量表和分析)
? 弹性系数测评
? 压力弹性系数分析
模块四:个性

本课程名称: 项目经理压力与健康管理

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